اهو هڪ ناقابل فراموش فرائيڊ سمڊ تيار ڪرڻ لاء هڪ تڪڙو ۽ آسان رستو آهي. اهي نرم شيل ڪابيا گرائيل آهن ۽ ذائقوف جڙي بوب ساس سان گڏ ڪن ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12 نرم شيل ڪيب
- 1/2 پيالو / 120 ايم ايل اڻ اڻڄاتل مکڻ وڌايو
- 1/4 پيالو / 60 ايل ايل زيتون جو تيل
- جوس 1 ليبو
- 1-2 ٻلو لاڙ، منڍي
- 1 چچا / 5 ملي لوڻ
- 1 ڪٿان / 5 ايم ڪارو مرچ
- 1 چچا چرس / 5 ايل طارق پنن، کٽ
- 1 چچا چشمو / 5 ميلي ليم جوڙو
اهو ڪيئن ٺاهيو
Preheat Grill. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ ڪابب کانسواء سواء سڀني اجزاء کي گڏ ڪن. ڪابينا جي چڱي تري ۽ برش جي تري ۾ برش. وچٿري ڪابينا تي ڪابينا قائم ڪريو ۽ چوٽي جي چوڌاري ذوق ڪن. هر پاسي تقريبا 6 منٽن لاء، عام طور تي ضايع ڪرڻ. هڪ ڀيرو پکا، ذريعي، گرميء تان هٽايو ۽ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 454 |
| کل فیٹ | 27 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 192 ميگا |
| سوڊيم | 1،8383 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 43 g |