خام کاڌي "بارورو" جو طريقو

اهي خام خواهش غذا کي رسائي ڇڏيندا آهن انهن کي ميڪسيڪو جي خوشبوء جي سڱ آهي، تنهنڪري ان کي "برورو" جهليت آهي. اهي لفافي هڪ خام خواه کاڌي يا خام کاڌو پٿر لاء وڏي داخلا ڪندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي اهي آسان ۽ سوادا آهن، اهي هڪ عظيم خام انتقالياتي کاڌي وارا آهن. اهي قدرتي طور تي گلوڪين کان آزاد آهن، البته. هتي ڪلڪ ڪريو وڌيڪ غذائي کاڌي جي غذا وسيلن ۽ رزقن لاء.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

• 2 تمام گھڻو پاسو ايشوڪ
• 3 ڄمايو (ڊاهي)
• 1/2 جاليپينو مرچ (diced)
• 2 پيچرا ڦڪو جوب (ڊاٽ)
• 3 ور وڪيل تازو (منڊل)
• 1/4 پيالو تازو سياٽي (ڪٽ)
• 3/4 ڪڻڪ (ھڪ ڪن کان خام ڪني کان ڪني)
• 2 اسپين تازو جوس رس
• 6-8 وڏن پنن جو وڏو

اهو ڪيئن ٺاهيو

هڪ وچولي قد ڪٽ ۾، ايشوڪو ميش.

باقي اجزاء شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان ملايو.

هن مرکب جي 2-3 چمڙن کي پٽي ۽ لپ گھٽايو. مزو

وڌيڪ راڊ خوراڪ جي ترڪيب :
گھر ۾ راس جوجي کير جو طريقو
آسان راڊ پي ٿائي سادا
سبزي پيسٽو جو طريقو
جوڪام "ٻير"
ڇڪ ۽ مٽي سالياد جو طريقو
ڳاڙهو مرچ گازپائو سوپ
کلندي گيسپچو سوپ
خام اپپلس جو طريقو
Tuscan نارن ۽ فين ساليج جو طريقو