مزيدار ڪارڻ مٺي آلو پائي، هن جو طريقو آسان آهي ۽ هڪ ڪلاڪ کان گھٽ گھٽ آهي. ڪيترن ئي جزيڙن تي اهو مشهور موهيندڙ آهي، خاص طور تي باربيڊس، جتي اهو خاص موقعن کي جشن ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي.
اهو نسخو ڪنهن کان وڌيڪ بچايو آهي انهي کان وڌيڪ توهان وٽ استعمال ٿي سگهي ٿو. ان ۾ مٽيء جي آلو جي قدرتي مٺي نوٽس ڪڍڻ لاء انناسب سان گڏ نموني ۽ نميم جهڙو مصالحات شامل آهن. جڏهن ته اختيارن، انناسپ جيلنگ ۽ چيئر هڪ بهترين ختم ٿيڻ وارو رابطه آهي، جو حقيقت ۾ هن کاش غير معمولي بنا.
اهو پڻ بهتر آهي ته هي سوراخ ڀريل مٺي آلو استعمال ڪيو وڃي ته اهو پڙهيل آهي. ان کي ڳولڻ لاء توهان جي بهترين شرط بين الاقوامي مارڪيٽ ۾ آهي جيڪا لاطيني آمريڪي ۽ ايشيائي کاڌي جي خاصيت آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 گولون مٽي آلو (اڇو گوشت، جوش ۽ مٽي)
- 1 پيالو اناسپ (ڪڪڙ، گندو)
- 2 چمڪندڙ مکھن (نمايان، ڪمري جي حرارت)
- 1/2 چاچو
- مرم (گرائونڊ)
- 1/4 ڪڪڙچو نتي (گريو)
- سوٽي (ذائقو)
- ڪارو مرچ (ذائقو ڪرڻ)
- اختيارن: 5-6 سلائسن اناسيل (ڇت)
- اختياري: 5-6 ماراسچينو چيئر (اسٽيم)
- 1 ٽيچون مکھن (اڻڄاتل، پگھريل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 350 فوٽ.
- وڏي پيٽ ۾ مٽيڊ مٺي آلو، ڪٿان پنيپيل، ڪمري جي گرمي مکھن، سيامامون ۽ نتيم سان گڏ گڏوگڏ، انهي سان گڏ لوڻ ۽ مرچ جو ذائقو آهي. مٺي چڱي طرح.
- 8 x 8 انچ ڪئيسرول کا کاڌ خوراڪ ۾ ٺهڪندڙ منتقلي. انناسب سلائيس ٺهيل جي مٿي تي ترتيب ڏيو ۽ هر اننپيل انگوزي جي وچ ۾ هڪ چيري رکي.
- پٽي جي سڄي چوٽي کي پائي جي چوٽي کي برش ڪريو ۽ 40 منٽن تائين يا ڪڻڪ سون جي جڳهه تائين.
- پائي کي ٿڌي ڪرڻ جي اجازت ڏيو جيستائين ايستائين گرم يا ڪمري جي گرمي ڪري رهي آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 332 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 15 ميگا |
| سوڊيم | 142 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 68 g |
| غذا فائبر | 9 g |
| پروٽين | 5 g |