ضرور، توهان فرينچ ڀري پيو، مٺي آلو آلو ۽ پودي ڀري پئي، پر ڇا तपाईंले कहिलेकाँही कसावा (युका) फ्रिज चलाउनुभयो؟
انھن ھڪڙي وقت آھي ۽ توھان کي ٿڪايو ويندو. اهي ٺاهڻ لاء آسان آهن ۽ توهان فوري کان پهريان ان کي ماني ڪري سگهو ٿا پر اهي صرف سوسو خشڪ آو فطري طور تي آهن. آئون انهن کي ترجيح ڏيان ٿو.
هنن ڀاڻين جي مقابلي سان هن ڪيريبين يويڪ چپس سان گڏوگڏ .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائونس ڪياسا (يوڪو)
- لوڻ جو مزو
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
پيليل ڪياسا (يوڪو) ۽ 4 انچ انٽرن ۾ ڪٽي، ويڪرائي واريون.
ڪياسا هڪ برتن کي، پاڻيء سان ڍڪڻ ۽ ڪوف پهچائڻ لاء. جڏهن برتن هڪ ڪوڙي وٽ اچي، نموني سان موسم جو مزو اچي. ڪاسوا کان ٽڪي تائين کائڻ ڏيو.
خشڪ ڪاسا سٺو پکايا ۽ هلائڻ لاء ٿڌي ڏيو.
اڌ ۾ ڪاسا پيٽ ڪٽ ڪريو ۽ اسٽيج کي وچ ۾ هٽايو. ڪڪر ٽڪر ٽڪر ڪڍو ته 2 انچ انچ اسٽوڊيو ۾.
ڳاڙهو گرمي ۾ تيل گرم ڪرڻ واري گرم تيل تي. ڪچرن ۾ ڪم ڪرڻ، ڪاسوا ڀڃڻ تائين جيستائين ڪاسوا جا ٽڪرا نه هجن.
هڪ مشغلو چمچ استعمال ڪندي، ڪاسا ڀڃڻ کي تيل کان تيل ڪڍيو ۽ ڪاغذن جي ٽولي تي نچوڙي ڏي. موسم ڪارو مرچ ۽ لوڻ جي ٻرڻ سان.
جئين جيئن توهان فرينچ ڀري ڇڏين ها.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 363 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 106 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 86 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 3 |