اهو موسمي سرس جي ساٿين لاء، هڪ ڏکڻ جي پسند واري پاسي ڀاڄين مان هڪ بنيادي طريقو آهي. اسٽوڊنٽ بيڪ يا هامم سان سٿيون سٿيون آهن يا نموني لوڻ جو سور، سور جو گڻ يا هاگ جولون. اهو طريقو پڻ موڙپڻ سان گڏ يا ڪاروار ساگر سان ڪم ڪري ٿو.
گرينٽ ۾ پنهنجي جانورن کان بچڻ لاء، ڳاڙهو ڀرڻ، وڏي ٿانو، يا ٿڌو پاڻي سان کاڌا. گرين کي ساڙيو، پاڻي تبديل ڪريو ۽ ٻيهر سواري ڪريو. ورجائيندا رهو جيستائين توهان سنن يا ڪنٽرولر جي تري تي ڪنهن سٽي رهائش نه محسوس ڪري سگهو ٿا. جيتوڻيڪ پیکج ۾ دعوي ڪري ٿو ته گرين صاف "صاف" آهن، انهن کي مڪمل طور تي هلايو. گرتت ساڍا کان وڌيڪ خراب آهي!
مرچ سرن سان گڏ مرچ سرن ساء يا گرم چشمي سان گڏ سٿيو.
پڻ ڏسندا
سرنگر گرين حم سان گڏ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٻچن جي ٻڪرين کي سوراخ (سٺو ڀريل)
- 1 پونڊ ساوڪ پٺ (يا هام بندوق يا ٿانو بڪ)
- اختياري: کنڊ
- لوڻ جو مزو
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تازو پاڻي ۾ 3 يا 4 ڀيرا پنهنجي ماکر ڌوڻي، هر وقت ان کي ڇڪايو. (گيتتي سٿري وارين ساٿين کان وڌيڪ ڪجهه به نه آهي) پوء ٿوري پٿري واري حصي کي پاڙ مان ڪڍيو ۽ پاڙن کي ختم ڪريو.
- هڪ وڏي ڊچ ۾ تندور يا اسٽاڪ پوسٽ ۾ 1 پونڊ جو کاڌو پٽي، ٿڌا بيڪون يا هوري ٿلهو ڳاڙهو ٿيندو؛ برتن کي سوراخ رکڻ وارن ۾ شامل ڪريو.
- ڄمڻ، ساڙڻ جي شروعات ڪرڻ تائين روانا ٿيا.
- 2 پيالو پاڻي جو شامل ڪريو ۽ ساوڪ جي ساوڪ ۾ لڳن ٿا، اٽڪل 1 ڪلاڪ يا وڌيڪ. وڌيڪ پاڻي جي ضرورت وانگر شامل ڪريو.
- ڪجهه ماڻهو ٻيريون ٻنيون، ڪڪرڊ جي سٿرن، ۽ ٽريپ گرين سڀ هڪ برتن ۾ گڏجي ڪن ٿا. توهان سٿين کي کنڊ جو سٿين کي پاڻي ڏيڻ لاء پاڻي وٺي سگهو ٿا. وچولي گرمي تي گهڻو ڪري وڌو پوء اهي ساڙڻ نٿا ڏين.
- فصل لوڻ سان ۽ نئين سر مرچ ڪارو مرچ ۽ سائڊرن انگورن يا گرم مرچ سرن سان گڏ خدمت ڪندو آهي.
سورن جي وارين ڪارن جي ڪارن جي پکن سان ڪڻڪ، پڪل ٿيل ڪنگا ۽ ڪوري ڪڻڪ سان سٺو لڳل ٺاهيندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 399 |
| کل فیٹ | 30 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 83 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 1،313 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 29 g |