اهو ٽرندڙ طريقو هڪ لذيزي مکھن جي بوٽ جي ڇڪڻ لاء سڏي ٿو جيڪا توهان جي رات جي مهمانن کي سيڪنڊن لاء پڇڻ لاء هوندي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 آڱرڙو ٽاڪون، 12-14 آونوا / 340-400 گ
- 1/2 پيالو / 120 ايم ايل ناپيل مکڻ
- 2 ليمون، ٿڌو پٽي
- 2 ٽيچون / 30 ايم ليمن جو رس
- 4 سوراخ سيلابرو
- 1 ڍڪيل / 15 ميل تازو سيلاٽرو، ڪٽيو
- 1 چچاچين / 5 ايل سمنڊ جو لوڻ
- اختيارن: ڪارو مرچ ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
وچولي تيز گرمي لاء Preheat grill. ساسن ۾ مکڻ مٽي ڇڏيو. لمون جوس ۽ سيلابروارو شامل ڪريو. الڳ ڪريو.
وچولي تيز گرمي لاء Preheat grill. لوڻ جي اندر مڻ ۽ ڪارا مرچ سان موسم. هر مڇي ۾ 2-3 سلائسس جو ليمون، هڪ اسپلائن سيلاٽرو، ۽ هيب-مکڻ جو ٺهيل 2 ٽيپوس شامل ڪريو. گليٽ تي ٽرندڙ جاء رکو ۽ 10-12 منٽن لاء کائڻ، هڪ ڀيرو ڦيرايو. بس پچائڻ واري مرحلي ۾ باقي مکھن کي چاس ڪريو.
هٽايو ۽ مٿين تي کتل ٽماڪن جي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 284 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 61 ميگا |
| سوڊيم | 589 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |