وائس جلدي ۽ اجمود سان گڏ گڏوگڏ مشغول، ليمن جو رس، لوسن ۽ شراب سان جلدي تيز ٿي وئي آهي.
چانورن، آلو، يا نوڊلس سان هن جلدي ۽ آسان واه موڙي جي خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 کان 1 1/4 پونٽ پتلي ويڪري اسڪيلون
- 2 چمڙن جا اٽو
- ڊيش لوڻ
- ڊيش مرچ
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 3 چمڪندڙ مکھن (ورهايل)
- 6 کان 8 آونڊي نوڪريون (اڇلائي)
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- 1 چمچون نيبو جستجو
- 2 چمڪندڙ تازو لنڊن جو رس
- 1 ڪڪڙ جو تازو گل (ڪٽ، يا اٽڪل 1/2 ڪڪڙون خشڪ ڪنڊ
- 2 ڳوڙها تازا اڍاڳ (ڪٽ)
- 2 چمڪندڙ سڪل شراب
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرميء جي وچ ۾ مکڻ جو زيتون جو تارو ۽ مکڻ جو 2 چمڪندڙ وچولي گرمي.
- لوڻ ۽ مرچ سان ڍڪايو ويو آهي. مٽي سان هلڪو جلدي.
- سٽ ويلو جلدي جلدي، هڪ ڀيرو ڦيرايو. ڪريلن کان پوء پين تان هٽايو.
- باقي 1 ٽيچون مکھن شامل ڪريو ٿڪ ۽ ڳاڙهو ٿي سگھي ٿو.
- لين کي واپس پنڊ، ليمن جو رس ۽ زين، بوب ۽ شراب سان گڏ شامل ڪريو. کوٽائي ڏانهن وڃو ڪپڙا ليليٽ ۽ تقريبا 3 کان 4 منٽن تائين.
- بند ڪري ڇڏڻ تي ڍڪيو. چمڪندڙ مشرون ۽ پن چشمي واريون واه مٿان.
خدمت 4.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 615 |
| کل فیٹ | 34 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 168 مگ |
| سوڊيم | 516 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 44 ج |