قيوسو فريسو هڪ تازي پني ٺاهڻ جو آسان آهي جيڪا اڪثر ڪسسو بلڪوڪو سان ڀريل آهي. فرق اهو آهي ته ڪوسو بلڪوڪو چڱي ريت پگھل نه ڪندو آهي، ۽ ڪوسو فاسسو ڪونهي.
ڪيڪسڪو فيز تي ميڪسيڪن جي وينجن تي استعمال ڪريو، البته، پر پيزا تي، omelets ۾، ۽ ٻيو ڪٿي هڪ ٿڌي ڀريل يا پٿري پنيس جي ضرورت آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 گولي سڄي کير
- رينٽٽ 1 يا چچني جي ٽيبلٽ کي ذخيرو (يا 1 رنيني ٽيبلٽ)
- 1 چچا چوماسي وچولي لوڻ (جهڙوڪ ڪشير)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڄو کير جو ٿڌو گرميء جي ڀيٽ ۾ گھٽ گرميء جي گرمي ايتري ٿي جيستائين ساوڪ 100 فوٽ / 38 سي تائين پهچي ٿي.
- رستن ۾ 1 چچا چرس ريجنٽ ۾ وجھي. جيڪڏهن توهان جي رنيڪ هڪ ٽيبل فارم ۾ مائٽي جي روپ ۾ بجاء، هڪ ٽيبلين کي چشمو ڪريو ۽ پوء ان کي 2 چمڙن جي پاڻي ۾ ملايو. کير ۾ پاڻي جي ريجنٽ جو ٺهيل پاڻي ٺهرايو. کير جي گارنٽي ڪاميٽي ۾ ڪانء کان وٺي 1 کان 2 ڪلاڪ تائين گرم گرم جاء تي ٺهيل ڇڏي ڏيو.
مثالي طور، توهان هن وقت دوران 100 ايف / 38 سي گرمي برقرار رکڻ گهرجي. توهان انهي کي پورو ڪري سگهو ٿا ته پٽو هڪ تند يا پائلٽ جي روشني سان يا تي روشني ڏسڻ تي (يا تندور بند) سان، يا گرم پاڻي جي سنن ۾ برتن کي رکڻ سان.
- توهان هن قدم لاء چاقو استعمال ڪري سگهو ٿا، پر بهترين توهان جي صاف آڱرين کي استعمال ڪرڻ آهي. قور جي سائيز جي باري ۾ ايتري تائين جوڙ وڌو وڃي. 20 کان 30 منٽن تائين ڊاٽ ڀريل ڪڻڪروٽ سان ڀريل ڪڻڪ کيڏيو ۽ ان کي پيرين (مائٽي مان ٺهيل هڻڻ کان جدا ڪيو ويو هئاسين، جڏهن توهان ٻرندي ٽوڙي ڇڏيو هئائين).
- ھڪڙي کائڻ واري ڪشمي لاء گھيرو ٻھ منتقلي ڪريو ۽ 1 چمچ جي نموني ۾ پنھنجي صاف آڱرين يا ڪم ڪرڻ لاء چمچ استعمال ڪريو.
- نموني ٻني کي هڪ شيسيڪلوٿ يا مکتر ميزين ليلين واري پنيس ٺهيل يا ڪوڊر ۾ اڇليو آهي جيڪو توهان کي وڏي کٽ ۾ يا ٻيڙي ۾ رکيل آهي. هن جي ڪپڙي کي رسوڪو جي چوڌاري سختي سان ڳنڍيو. ھڪڙو ڪلاڪ يا وڌيڪ ڪجھھ پني کي پيڙھائي ڏيو: اھو مناسب ثابت ٿي وڃي. ڪسوسي فرسڪو کي ڦڪو ڪري ڇڏيو ۽ هڪ ڪلاڪ اڳ استعمال ڪري ان کي سجدو ڪريو.
کاڌ خوراڪ جي اسٽوريج ڪنٽرول ۾ فرج جي دڪان تي فريسڪو فريزر. اهو هڪ هفتي اندر بهترين طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي پر ٽي هفتن تائين جاري رکندو .
نوٽ: رنيٽ گهر جي شيسازي ساز سپلائررز کان دستياب آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 38 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 6 مگ |
| سوڊيم | 172 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 2 g |