گريل سينڊوچ شاندار فزيڪلون آھن. توهان جو مطلب آهي ته پنيس سان ۽ ماني جي باري ۾ ماني سان گڏ ٺهڪندڙ آهي، ايتري قدر جو پنيس پٽي ۽ ماني به سوني ٿيندي آهي، ۽ توهان کي رات جو رات جو رات جي رات جو رزق آهي.
لفظي طور تي گريل پيلي سينڊوچ جي سنگم جون ٺهيل آهن. هي منهنجي پسنديده مان هڪ آهي ڇو ته اها هڪ سينڊي ۽ ٻرندڙ ڪينجهر ڪکن سان گڏ بنيادي سینڈوچ سان گڏ آهي.
هي ساهوچ خوبصورت طور تي يا نه ئي غير نجي اسڪيلٽ تي يا توهان جي جارج فورڊن جي ٻئين رخا گهرور گل ۾. اهو منهنجي پسنديده مان هڪ آهي.
هي سينووچ ڪي تازو ميوو سان يا سٺو سٺا سلاد سان. اهو پڻ خوش قسمت ڪنهن به قسم جي سادي سوپ سان گڏ رهيو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (12-آائون) ڪڪڙ ڏيئي، ڪڪڙ ، نمائي
- 1/2 پيالو ميزيوز
- 1 ليمو جوس رسو
- 1-1 / 2 پيالو گرائونڊ سوئس پنيس
- 2 ڪٽيون ٻرندڙ، ڪٽ
- 1 apple، ٿڌو ڀريل
- 12 سلائيس سڄي ڪڻڪ ماني
- 1/4 پيالو نرم مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، ڪڪڙ، مييوزيز، ليمن جو رس، سوئس پنيس، ٻيڙيء ۽ سيب کي ٺهرايو ويندو آهي.
- سانوچ ٺاهيو ماني کڻي. ان کان پوء سینڈوچ جي ٻاھرين کي نرم نرم مکڻ سان گڏ اڇلائي ڇڏيو.
- وچ تي گرميء جو هڪ وڏو چمڪندڙ کاڌا رڌل جڏهن پاڻيء کي ڦٽو ڪري ڇڏيو.
- سائي سينچين، ڳاڙھو، مٿانئين گرمي جي مٿان، هڪ ڀيرو اسپلولا سان هڪ ڀيرو ڦيري ٿي، تيستائين پنيس پگھري وئي آهي ۽ گوئي ۽ ماني چڱي طرح تي تيزي آهي، هر طرف تقريبا تقريبا 3 کان 5 منٽ. يا ٻه ميل کان اندروني گرڊ تي سينوچس کي ساڙيو ويندو آهي جيستائين ساوڪ ڪنارا ۽ پني پٽي هوندي آهي.
ڪيئليٽري: 429
موٽن: 21 گرام
سوڊيم: 550 مگ
ڪارون: 36 گرام
فائبر: 4.9 گرام
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 610 |
| کل فیٹ | 48 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 20 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 132 ميگا |
| سوڊيم | 338 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 33 g |