هنن جي ترڪيب سان طمع سان محبت ۾ گر
ڇا پڪل، فرياد يا پنهنجي پنهنجي ڀر تي، سوپ کان سوئس سوئس کان وڏي قسم جي وڏي گوشت ۾ وڏو گوشت متبادل ڏئي ٿو. هتي ڪجھ کان وڌيڪ مشهور آهن (۽ بلڪل آسان!) سبزي ۽ رگانو tempeh ترڪيبون ڪوشش ڪن.
01 جو 08
ڀاڄيون Tempeh TacosTempeh tacos ۽ margarita. شيري ايل جريبين / گٽي تصويرون Tempeh بنيادي وينجن ۾ هڪ عظيم گوشت متبادل بڻائي ٿو جهڙوڪ سبزياتي ڍڪيل! هي سبزيجات tempeh tuku هڪ سادي طريقو آهي، جيڪا جلدي تيار ڪرڻ سان گڏ ميڪسيڪو ذائقي جهڙوڪ جراحي ۽ سيلاٽرورو ۾ تيار ٿينديون آهن. ٽوڪو فيڪس جي باقي شيون شامل ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ کي ڏکڻ ۾ سرحد، کوليوٽرول آزاد فيض جي مقابلي ۾ هڪ حد تائين وڌائي سگهو ٿا.
02 جو 08
Tempeh fries!فرانسيسي فريج وانگر؟ ڪوشش ڪريو tempeh frries ھن آسان ريڪپ ۾، ٽپھي روئڻ آھي ۽ تيزيء سان فرانسوي فريج کي ڪچني تيز پروٽين جي متبادل لاء تيار ڪيو ويندو آھي، خاص طور پر سبزي ۽ ويگن ٻارن لاء زبردست! اهو طريقو توهان جي فردن جي لڌن کي هڪ ساکري کريري-ميزيسيس چاس ۾ رکڻ جو مشورو ڏئي ٿو، پر توهان انهن ڪيچچ، سويا ساس يا اڃا به باربائييو ساس سان ڪوشش ڪري سگهون ٿا.
03 جو 08
مٺي ۽ ھند Tempehجان بلاڪ / گٽي تصويرون هتي، tempeh هڪ صحتمند سماجين ۽ چيني رستن کي پسنديده، مٺي ۽ سر گرمي tempeh جي ويگن نسب ۾ تبديل ڪيو ويو آهي. ٿورڙن وانگر انگن ۽ انگورن سان گڏ هڪ ٺهيل سرين ۽ کنڊ جي ساس گهر ۾. هي ڪنهن به قسم جي آمدني ۾ گوشت لاء هڪ متبادل طور تي فطرت جي استحڪام کي ڳولڻ لاء هڪ عظيم طريقو آهي. هتي، مٺي ۽ خرابي ٽپپ کي هڪ غير معزز خواهش لاء اسرائيل جي گندم تي ٻڌل آهي.
04 جو 08
Tempeh "ڪڪڙ" سلامذخيري J. Hackett طرفان ڪڪڙ سلاد اڪثر سبزياتن جي ڪڪڙ جي ٺڪهڻ جو مزو مزو آهي، ۽ هي ٽپپ طريقي سان ڪو به استحصال ناهي. اهو ڪڪڙين جي ڀيٽ ۾ روايتي ڪڪڙ سلاد جي اجزاء شامل ڪري ٿي سگھي ٿو. ميزيس (يا ويجن) ، انگورن ۽ ڪشميري جو هڪ رابط جو رابطو. هن کي بستري جي بستري تي يا هن ڪڪڙ سلاد سينڊوچ لاء هلڪو ٿلهي ماني جي وچ ۾ وڌو. اها انهن جملن مان هڪ آهي جيڪا وقت کان اڳ بهتر بنايو ويندو، تنهنڪري فرج ۾ ٿڌي وقت جي گهڻائي آهي، جيڪا طواف کي سڀني ذائق کي لڙي ڇڏيو.
05 جون 08
آرام جي باربيڪو بيڪار ٽپپاگر توهان ڪوشش ڪرڻ لاء سبزي ۽ وگن جي ٽيم واري طريقي سان ڳولي رهيا آهيو، اهو انهي کان وڌيڪ آسان ناهي. پري کان ڀريل ٿورڙي باربائييو چاس سان ڀريل ۽ ڪٿان تينڊي تڪميل تائين پڪل ڀريل آهي. اهو آسان نه ٿي سگهيو. هي ڀاڄيون سڻوچ ڀرڻ لاء آسان آسان باربيڪيو پڪل ٽپپ طريقا استعمال ڪريو يا ماکونيوني ۽ پنيس ۽ ٿاڻي پائي جي اڳيان هڪ ڏکڻ-حوصله آرام سان کاڌي کاڌي لاء مچائي.
06 جي 06
ڀاڄاڻو Tempeh چليتوهان کي پروٽين وانگر پروٽين جي واڌاري جي ضرورت آهي؟ ڀاڄيون مرچ هميشه هڪ پروٽينن جي کاڌ خوراڪ آهي ، پر ٽپپ کي شامل ڪرڻ ۾ پڻ انهي کي وڌيڪ ٺاهي ٿي. تڪليف جي خوش قسمت پاڻ کي پاڻ ۾ ڪنهن به مرچ جي تلاوت ۾ گوشت لاء تيار هوندو آهي، تنهنڪري ڪجهه ڪجهه پنهنجي پسنديده مٽي ۾ ٽاس ڪريو يا، هن ٽمپلي مرچ نسائي جي ڏاڍي مزي، مصالحو ۽ پيٽ مرچ سان گڏ ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان گوشت ڏيندڙ مرچ پسند ڪندا آهيو، هتي جي ڪنهن ٻي سبزيات جي ڪوشش ڪرڻ لاء مرچ نسب جي آهي .
07 جو 08
Tempeh Tomato ۽ سبزي وارو سوپسان گڏ تازو گاڏين جا گهرايا ۽ تيزيء سان سٿري لپڻ سان گڏ، هي ٽماٽو سوپ هڪ عظيم روشني آهي. ان کي پيچيده سبز سلاد ۽ ڪچي لينسن ٽوسٽ سان گڏ، يا ٻارن لاء، سبزي جي گرين پيليج سيناوچ لاء اهو ڊپرر طور استعمال ڪري ٿو.
08 جو 08
Tempeh Teriyaki اسٽير-فرينقشن / گٽي تصويرون هڪ سادو سرزمين سان گند مرچ سان ۽ ٿڪڻ واري ٽيٽيا تي ٺهيل ٿانو. ان کي گڏ چاهيندڙ چانورن، نوڊلس، ڪوٽا، يا هڪ مڪمل کائڻ لاء هڪ ٻيو ساري اناج سان گڏ، يا توهان جلدي ۾ آهيو، تڪڙو چانورن يا جلدي پچائڻ وارا چانورن جي نوڪريز استعمال ڪريو.