هر هڪ کيڏڻ آسان بڻائي ٿو، هڪ پاسو جي نوٽيس تي ٺهيل اڇلائي گڏ ٿين. هي غير جانبدار گاڏيون ترسيب ڄڻڪ ڪلاس آهي. اهو تقريبن هر فرانسيسي کاڪ جي ريڪارڊ ۾ مليو آهي، ۽ گڏوگڏ سڄي دنيا ۾ اياتريون. ڪچھرين، تازي گاڏين سان روشني، زپلي ليمن جي ٻنيء کي ٻڪڻ ۾ مشغول آهي، تنهنڪري مستند فرانسيسي کاڌي ۾ بلڪل سادي تيار ٿيل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ليمو جوس رسو
- 1/2 ٽيچن ڊيجون سورنڊ
- 3 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 1/2 پونج گاڏين (مٽي ۽ ٻرندڙ)
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- اختيارن: هڪ چمڙي جو تازو اڪري اڇلائي
اهو ڪيئن ٺاهيو
هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، ليمن جو رس، سرسري ۽ زيتون جو تيل گڏوگڏ جيستائين ڪپڙن کي مڪمل طور تي ٺهيل آهي. ڳاڙھو گاڏين گاڏين کي لباس ۾ رکين ٿو. جيڪڏهن استعمال ڪندي لوڻ، مرچ ۽ پورسل سان گاڏيون سلاد کي هڻي ڇڏين. سادات کي ٻيهر سياري ڪرڻ لاء ٻيهر هلايو ۽ 30 منٽن کان اڳ ۾ ڀرتي ڪرڻ لاء ان کي گڏ ڪريو.
هي فرينچ فرانسيسي گاڏيون ترڪيب ذريعي 4 کان 6 سرنگون ٺاهي ٿي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 232 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 95 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 1 g |