ھي ھام ھڪڙو مزيدار آھي. بورببن جي لائيٽ انفرايو ايپل مکھن ۾ ٺڪرايو آھي پر ان کي گھيرو نھ ڏسندو آھي پر ان جو ذائقو لاھي ٿو ۽ ھوم جي لوڻ سان بلڪل سھڻي ٺھي ٿو. نه رڳو اهو موڪلن ۾ خدمت ڪرڻ لاء هڪ ڀرپور حام آهي، پر باقي بچيل ڪجهه سٺين سينوچس ٺاهيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 8-10 پونڊ / 3.6-4.5 ڪلو حام
- 1/2 پيالو / 120 ايم ايل مکڻ مکڻ
- 1/4 پيالو / 60 ايل ايل بورنگ
- 1 ڍڪيل / 15 ايم ڊي ڊيموڪار
- 1 ڍڪيل / 15 ايم ايل ناپيل مکڻ
- 1 ڪڪڙ / 5 ملي گرام کنڊ
- 1 چچا / 5 ميل
- گرائونڊ پل
- 1/2 1/2 چاچڻ / 2.5 ملي گرامر پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙ / 2.5 ايم ايل اڇو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
وچولي تيز گرمي لاء Preheat grill. هڪ ننڍڙو ساوسن ۾، مکڻ مکڻ پٽي ۽ ايپل مکھن ۽ بورنگون شامل ڪريو. وچولي گرمي تي کائڻ، اڪثر وقت تائين روانا ٿيا جتان مرکب ذريعي پٽي وئي. گرميء کي گھٽ ڪرڻ لاء گھٽ ۽ وڌيڪ شيون شامل ڪريو. اضافي 5 منٽن لاء سمر. گرميء کان هٽايو ۽ استعمال ڪرڻ کان اڳ روم جي گرمي تائين مينهن.
ھلي جي جاء تي 30 منٽن تائين ڪڪ ڪريو. شروع ٿيندڙ سيب مکڻ بونبن جو ٺهيل هر 20 منٽن تي باقي 1 1/2 ڪلاڪ جي کاڌي واري وقت تي پيل ٿيندي.
حام تي هڪ بند رکون انهي کي يقيني بڻائي رکو ته اهو ساڙي نه ٿو. چمڪ ۾ کنڊ جو مواد تمام گهڻو آهي ۽ ان کي جلدي جلدي جلدي ڏيڻ جي صلاحيت آهي. هڪ دفعو هيم سٺيون سنئون آهي، گرميء تان هٽايو ۽ ٿلهي ٽين ورق سان خيما. ڪارڻ کان اڳ ھوم 10-15 منٽن تائين آرام رکون. پنهنجي پسنديده گريوڊ پاسن سان گڏ ڪريو. جيڪڏهن توهان هيم وڌيڪ چٽ جي خدمت ڪرڻ چاهيندا، صرف ان جو طريقو پورو ڪرڻ ۽ ان جي اڌ جي بچت لاء خدمت ڪري رهيو آهي. باقي رهيل ڦاز کي هوم ڪار گاڏي کان اڳ هرايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 776 |
| کل فیٹ | 38 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 298 ميگا |
| سوڊيم | 5،231 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 81 g |