چار سيورو باربيل پائيس ڀريل چانورن جي وينجن لاء هڪ بهترين انتخاب آهي. ٺاهي ٿو 4 کان 6 سرنگ.
وڌيڪ ڀاڄيون چانڳ جي ترڪيب
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 وڏو ڳاڙهو
- 5 چمڪندڙ مڻندڙ تيل
- 4 پيالو کڻندڙ پکا چانور (1 يا 2 ڏينهن پراڻي)
- 1 پيالو ڪٽيو سائيز تي (چشما جوش، اسڪال)
- 1/2 پيالو ننڍڙو منجهيل پٿر
- 1/2 پيالو ڊاهي بارب ڪيل سورڪ (
- Char Siu )
- 2 ڳوڙها ڪڪڙ
- 3 چمڪندڙ سويا ساس
- 2 ٽيچين کي تيل واري تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
پوک جي ڀاڄيون چانڊ
1. ننڍي ٿانو کڻي ننڍي لوڻ سان هڻي هٽايو.
2. ڪڪڙ ۾ 2 ٽي چمڪندڙ تيل جو گرميء جي وچ ۾ 1 منٽ گرميء جي مٿان. ڪڪڙڙا هڻڻ ۾ وڌو، جيستائين هڏيون سڪي ڪڪيا ويندا آهن ۽ ننڍن ننڍن ٽڪرن ۾ ورهايو وڃي. هٽ مان هٽايو هٽايو ۽ الڳ ڪريو.
3. واڪ آئوٽ صاف ڪريو، پوء 3 ٽن ٽيسٽ جو تيل گرميء جي وچ ۾ گرمي گرميء جي منڍ ۾ 1 منٽ. چانورن ۽ سائي جو پياز شامل ڪريو، 5 منٽ ٿڪ هئڻ.
مائر ۽ سورج، هڪ ٻئي منٽن لاء اسٽيج فريڊ شامل ڪريو.
4. ڪڪڙ ورٿ، سويا ساس شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان گڏ رکڻ لاء ٿڪايو. ڳاڙھو ۾ ڳاڙھو ۽ تيل کي سکي ۽ ٿڪايو.
5. ايڪو کان هٽايو ۽ گرم خدمت ڪريو.
اهو پڙهيل رون طرفان پيش ڪيو ويو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 727 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 179 ميگا |
| سوڊيم | 569 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 105 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 25 g |