تازو ۽ مزيدار، سرمائيدار ڀاڄين ان پنيني سينگچس تي تمام گهڻو ذائقو شامل ڪن ٿا. پنهنجي پسنديده پوشاڪ ۽ ٿڌو پيئڻ سان مزو وٺو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 سلائسون ڳاڙهو ماني
- 1 ننڍو ننڍڙو
- 1 ننڍو پٿري اسڪواش
- 1 ڳاڙهو گلابي مرچ
- لوڻ جو مزو
- مرچ ڏيڻ جو مزو
- 8 سلائسون پروونڊو پنيس
- 8 بيسلن جا پنن
- 2 ٽيچون ميٽيونز
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. وچولي گرمي لاء Preheat grill. زڪوڪيني ۽ اسڪوشي جي ڊيگهه ڪٽرن ۾ 1/4 انچ انچ سلائيٽ ڪريو. بيلي مرچ کٽ ۾ 1/2 انچ انچ پٽي ڪريو.
2. ھڪڙو ٻرندڙ تيل گريل گرٽ يا سبزي جي ٽوڪري تي جڳھ ڪريو. تقريبا 5 منٽن لاء کائڻ، ڪڏهن ڪڏهن موڙيندا.
3. فيلڊ تان هٽايو. ميونزور سان گڏ 4 ماني کاس سلائيس، گريل ويگيون، تازي پٿرن جي پنن ۽ پنيس. بند تي باقي ماني ۽ جڳھ سان بند ڪريو. سینڈوچس کي اجازت ڏيو ته اٽڪل 3 منٽ في پاسي تائين پکين.
ختم ڪريو ۽ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 267 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 32 ميگا |
| سوڊيم | 569 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 15 g |