هي مٽي ۽ چانورن جي سلاد ڪشش رنگ ۽ مٽي، ڪٽيل ڳاڙهي مرچ، مرجان، ميونز ۽ سيشننگ کان بهترين ذائقو ٿيندو آهي. ھڪڙي بستري تي ڪنگڻ ۽ چانور جي ترقيء جي خدمت ڪريو روومين جي سھڻي تي ٻرندڙ ٽماڪ يا ٿانو ھڪڙو گرم موسم سان گڏ ھڪڙو گرم موسم لاء، يا سالگرھن جي ڪنھن سال جو مزو لطف اندوز ڪريو. اهو هڪ شاندار لوڪ سلاد ٺاهيندو آهي.
هڪ خاص خاص سلاد لاء، پذير لوبسٽ جي ڪنن سان گڏ سڀني جراحي جو حصو، يا ڪابابينٽ، ڪشمي ۽ لوبسٽ جي ميلاپ کي استعمال ڪرڻ لاء.
جيڪڏهن توهان وقت تي ننڍو آهيو، منجمد پکايا ٿيل جريڙو استعمال ڪريو (ريفريج ۾ اڇو) ۽ 90 سيڪنڊ مائڪرورويو تيار چانورن لاء. توهان سڀني کي ڪرڻو پوندو ته چانورن ٿڌي، چند ڀاڄين کي ڇڏي ڏيو ۽ سڀني کي گڏ ڪرڻ گهرجي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پيالو پکا چانور
- 1 پائونڊ جراثيم
- 1/2 پيالو ڀريل ٻرندڙ
- 3 سائي پياز، ٿڌا پٿر
- 2 چمڙي جا ڳوڙها ڳاڙهو ڳاڙهو ڪارا مرچ
- 1 پيالو
- تازو يا منجهيل ڳاڙهو مٽي، رڳو ٽرڻ تائين پکايا
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 ڪڪڙچو ڪارو مرچ
- 1/2 ڪڪڙ چوري جي ٻج جو ٻج
- 1/2 کان 3/4 پيٽ مييوزيس
- 2 ٽيچون
- ڊند اچار جو رس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پیکیج جي طرفن جي ھيٺين چانورن کي پوکيو. گرميء تان هٽايو ۽ مڪمل طور تي ٿڌي.
- هن جي بگڙيل پيل. ٿورڙي، تيز چاقو سان گڏ هڪ جگر جي پوئتي ڌڪ ٺاهيو. ڪارو رڻ کي هٽائي ڇڏيو. ڳنڀير چڱو. باقي رھيم سان گڏ ورجائي.
- آڻيو ته پاڻيء جي چشمي جو شوق؛ شربت شامل ڪريو ۽ گرمي کي گهٽ ڪرڻ لاء گھٽ. سمر 3 منٽ لاء، يا ايستائين ته جبران ناپي ۽ گلابي آهي. اهو وقت جهڙي سائيز تي منحصر آهي. شبيب کي ٿڌو ٿينداسين ۽ انهن سان گڏ گڏوگڏ.
- ٿلهي جي پوزيشن ۾، ڪلمي، ٻرندڙ، پياز، مڻ ۽ ڳاڙهي گند مرچ شامل ڪريو. لوڻ، مرچ ۽ ٻرندڙ ٻج سان لڳل.
- ٿڌي چانور شامل ڪرڻ واري ڪشميري نموني ۾ شامل ڪريو؛ ميزياز ۽ ڊبل اچار جو رس وڌو ۽ آسانيء سان ملن.
- موسمي کي تڪڙ ۽ ترتيب ڏيو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
سادي شبيب سلام
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 658 |
| کل فیٹ | 28 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 241 ميگا |
| سوڊيم | 875 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 66 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 34 g |