گلاب آئس چانهه پنهنجي گلابي پاڻي کان معمولي گلاب ذائق حاصل ڪري اٿي ۽ گلاب ٻوڙي خشڪ ٿي.
جيڪڏهن توهان گلاب پاڻي خريد ڪرڻ جو يقين نه آهيو ته، گلاب جي پاڻي خريد ڪرڻ لاء هي گائيڊ ڏسو . خشڪ گلاب عام طور تي " هيڪل چان " ( ٽيسين ) جي طور تي وڪرو ڪري رهيا آهن ۽ ڪيتريون ئي صحت جي خوراڪ اسٽورن جي بلخي حصي ۾، يا ڪيترن ئي آن لائن چانهه ۽ جڙي وارا وينڊرز جي ذريعي ڳولهي سگهجن ٿيون.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 ٽاسڪيون ڪارو چانهه (ترجيح نيلگري ڪارو چان ، جيڪا نازڪ خوشبو، ڪرسٽل صاف ٿيل چيما چانهن ٺاهي ٿي)
- 2 ٺهڻ واري ڍنڍون گلابون ٻوڪيون
- 2 پيالي جو ٽڪر پاڻي
- 2 چٿرون ماکيء (ترجيح تپليل ماکي يا ٻيو معدني ماکي)
- 1/4 ڪڪڙ پاڻيء جو گل
- 2 پيالو برف جي ڪس يا ٻڙي برفاني
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٽلڪن جي پاڻي ۾ چانهن جي چانورن ۽ گلاب جا ڪنارا پنج منٽ لاء.
- چانهه کي زور ڪريو ۽ ماکيء ۾ ٿڪايو.
- هن جو ٺهيل تقريبا ٽن ڪلاڪن تائين.
- برف جي مٿان ڇڪايو، گلاب پاڻي وڌايو، ٿڪايو ۽ خدمت ڪريو، ضرورت هجي تو وڌيڪ برف.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 36 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 8 ميگا |
| سوڊيم | 12 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 3 |