نرمي، رسالو جو رسالو ٿنڊو ٽنڊي ماسالا ۾ مورن ۽ وري وري ويشي سان ڀريل! اهو توهان جي ايندڙ باربي ۾ خدمت ڪرڻ لاء هڪ بهترين ڍڪ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 30، 2 "پبنر جو ڪوبو (
- کاڌي پنيس ) هيٺ ڏنل طريقي سان ڏسو
- ٽن ٽنڊو ٽنڊي مااسالا (هيٺ پڙهي ڏسو)
- 1/4 پيالو ڳاڙهو
- 1 وڏا چوٽي ۾ 1 انچ "چورس ڪڪر"
- 1 ڳاڙهو گلابي مرچ، ٻٻل ۽ ڪٽ ۾ 2 "ڪعب
- 1 سائي رنگ جي مرچ، ٻٻل ۽ ڪٽ ۾ 2 "ڪعب
- 5-6 طبط سبزي / ڪينولا / سجادر
- پائڻ جو تيل
- 2 ٽبپس چوات مسالا - گهڻيون گھرو دڪانن تي موجود آهن
- شهزادي پانن کي گارن ڏيڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ميز 2 ٽنڊي ٽنهي ماسالا جي ٽب ڊيز سان گڏ، 2 چمڙي پائڻ واري تيل ۽ ذائقي کي مالڻ ۽ هڪ مٺو پيسٽ ٺاهيو.
- پوپٽ کي ٿانو ۾ وجھي ڇڏيو ۽ مٿي تي ٽنڊواري پيسٽ کي دٻايو. تمام پيٽرر چڱي طرح کوٽ ڪرڻ لاء مچ ڪريو. ڪپڙا ۽ فرش ۾ رکو ته ٻن ڪلاڪن لاء اچار.
- باقي ٽنهي ٽنڊي ٽنڊي ٽڪري ماٿرا جي باقي ويڪري سان ٺهڪي اچي ٿي.
- پنهنجي پسند جي هڪ ميلاپ ۾ ٺهيل ٺهيل پنير، جوش ۽ سائي ۽ ڳاڙهو گلي مرچ جو ٽڪر تي بانس پيش ڪن ٿا.
- وچولي تي توهان جي تڪليف کي شروع ڪريو. ان تي پنير کي ڇڏي ڇڏيندا آهن ۽ ٿورو ٿڪڻ واري تيل سان برش ڪريو. پنير تائين گلن جو زرخيز ۽ جوز نرم آهي. خوفناڪ نه آهي يا پنڌ وارو رببي بنجي ويندو.
- هڪ پليٽ تي هٽايو ۽ چوات مسالا سان گڏ ڦوڪيو. پنير سکوئر تي ڪجهه ليمن جو رس رسائي ، ليمن جي پانن سان گارنش ۽ گرميء تي گرميء جي خدمت ڪرڻ!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 302 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 12 ميگا |
| سوڊيم | 217 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 9 g |