گليٽ مفت مٺي آلو کاڌا

قدرتي طور تي ٻڏل آزاد مٺي آلو ۽ يمن اڪثر ڪري موڪلن واري رات جي ميز جي ٽيبل تي ظاهر ڪري ٿو. پر ڪنٽينن جي پڙهائڻ وارا ڪجهه رزق جيڪي گلوتن تي مشتمل آهن، جهڙوڪ ڪڻڪ جو اٽو. توهان گليٽ آزاد سڀني مقصود آٽو کي عيوض ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا يا پنهنجي روايتي مٺي آلو سياسرول کي گڏ ڪري ڇڏيندو جيڪو توهان جي ميزبان گلوڪين کان آزاد رکڻ لاء.

يا مٺي آلو جا چارج پاڻ کي پنهنجو پاڻ ۽ هڪ خاص خاص گلوٽين آزاد ريڪارڊ تيار ڪرڻ جو هرڪو به لطف اندوز ڪري سگھي ٿو. اهي وينجن هڪ سال ۾ ڪنهن به وقت رات جي ماني لاء اضافي جو اضافو ڪندا آهن.

• 01 جو 04

  بيڪندڙ مٺي آلو

  اهو صحتمند طريقو هڪ تازو خوراڪ پسنديده موڙ لاء تازو مٺي آلو ٿلهو ۾ رکيل ٿانو ۾ ٿورو، ٿلهي، ۽ شايد مرين مرچ جي ڊيش پائي ۾. توهان ڪيترن ئي مختلف قسمن جي کاڌن لاء هڪ طرف خدمت ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي صرف هڪ منٽ ۾ صرف هڪ منٽ ۾ ئي 30 منٽ وٺي ويندا آهن. آلو ڪٽي يا يونيورسٽن ۾ ڪٽي پوء اهي ساڳيء طرح کائيندا آهن. توهان وڌيڪ جلدي نتيجا لاء چمڙي تي رکون ٿا يا انهي کي ختم ڪرڻ لاء پنهنجي ذاتي ذائقي ۽ جمالياتيات کي مطمئن ڪري سگهو ٿا.

  هنن ٻيرين جو ذائقو رکندڙ ذوق سان، ڊپ هڪ اضافو اضافو ٿي ويندو آهي. پر جيڪڏهن توهان ٿوري اضافي اضافو پسند ڪريو ٿا، واهه ٻڏڻ ميزيس سٺو سٺي ٺاهيندو آهي. جيڪڏهن توهان ڪيچچ چونڊيندا، انهي کي ٺهڪندڙ ٺهيل گلوڪين آزاد برانچ. سویا ساس سے بچیں، جو عام طور پر gluten مشتمل ہے، जब सम्म तपाईं प्रमाणित ग्लुटेन-मुक्त एक स्रोत नहीं.

• 02 جو 04

  گھٽ گھٽ مٺي آلو

  ڇا توهان جي روايتي شڪرڪاري جي مينڊي مان ٽامي ڪيرير جي طريقا ڳولي رهيا آهيو؟ مٺي آلو چانهه کٽايو پر اهو ذائقو سڀني کي برقرار رکندو جڏهن توهان ميلاپ ۽ نارنجي جوس، نارنجي جست، ڪوريلي کنڊ ۽ مصالحن سان مش ڪيو.

  هن پٽن واري روايتي مارشميل بندن کي بند ڪيو، پر جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته انهن کي ضرور شامل ڪري سگهو ٿا (ڪجهه ڪيليئرز سان گڏ). آلي کي ٽوسريل کاڌ خوراڪ يا پائي پليٽ ۾، مٿين ساڻن مني مارشل منڊ سان گڏ، ۽ مارش ميلو کي ڳاڙهڻ کان شروع ٿيڻ تائين انهن کي بروريل هيٺ رکڻ گهرجي.

• 03 جو 04

  ڪيريبين مٺي آلو پائيپ

  هيء ٻيٽ جي متاثر ٿيل ٻوٽن کي ڪڻڪ تازو مٺي آلو استعمال ڪندو آهي. ان سان گڏ هڪ اڻڄاڻين لاء، هڪ روايتي شڪريونٽي جي کاڌ خوراڪ تي تيل، ماکي، جوس رس، مشعل ۽ 40 منٽن تائين مصالحت سان گڏ رکو. اهڙي قسم جي ترڪيء سان گڏ گلوڪين آزاد طريقائي جوڙو جوڙو سٺو، پر مٺي ۽ اسپيشل ذائق پڻ آرام سان گڏ سورڪ، مڇي، يا هڪ آسان ملازمت جي مينهن لاء سبزيجازي داخل ٿي سگهي ٿو. هن آشڪارن لاء آلو پيل ڪريو، پوء موسميات مڪمل طور تي ڪيميائي گوشت داخل ڪري سگھن ٿا.

• 04 جو 04

  بيدل مٺي آلو

  پڪيدار مٺي آڱريون پنهنجن رستن جي پيزن سان ملنديون آهن پر انهن جي پيٽ ۾ ٻڏل پنهنجن مٺي ۽ خشڪ برانچ ٻنهي جو پاڻ ۾ آهي. هڪ مکھن جو مکھن يا ھند ڪشمي جي سادي زينت سان گڏ ھڪڙو نڪرڻ جو مزو وٺو، يا ان کي خوشبو وٺي پوپريڪا، ڪائنن، جڌرا ۽ لوڻ سان ھڪڙو ذائقو وٺي. مٺي پيش رفت جي لاء، ان کي مکڻ سان گڏ، مکن جي هڪ ڇڪڻ، ۽ شايد ٿورڙي دير جي لاء ٿي سگهي ٿو. بيڪيد مٺي آلو ۽ ڀڪڻ جي خوشبوء ۾ بهتري آهستي آهستي آهستي اٿي، پوء ڪجهه اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان هن کي ڇڏي ڇڏيندا يا اسڪالن کي هٽائي ڇڏيو ۽ انهن کي شيج ۾ ڪٽي ڇڏيو.