هنن کي سڪل سونيو بارڪوڪار ڏيندڙ سورڪ جو دڪان پڻ شامل آهي جيڪو هڪ ذائقو گهر جو بچاء آهي. ڪيني مرچ چاسٽ لاء ڪجھ گرمي اضافو ڪري ٿو، پر رقم کي ختم ڪرڻ يا رقم تبديل ڪرڻ جي لاء محسوس ڪيو.
وڌيڪ "چمڪندڙ" چٽ لاء، بور بوربن يا جين ڊيلينل جي ٽينيسي ويڪيسي سان پاڻي جي 2 کان 3 چمڙن کي بدران آزاد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيچ ڪيچ
- 1/2 منو ڳاڙهو کنڊ
- 1 ٽيچون ونڊسيرائر ساس
- 1 چڪا چڪي سڪا
- 1/2 پيالو پاڻي
- 2 ڳوڙها سيب سيرا سوراب
- 2 چمڪندڙ سويا ساس
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ مرچ
- اختياريء: ڌوٻي دونھون
- 6 کان 8 موٽر سينٽر ڦوٽو چپس ڪٽي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي ساٿين ۾، ڪيچ اپ کي ٺهڪي، ڳاڙهو کنڊ، ونڊ سورنس سوء، سڪل سرسري، پاڻي، انگورن، سويا ساس، ۽ ڪينا مرچ. دونھون ڌوئڻ، ذائق ڪرڻ لاء، جيڪڏھن گھربل. ڦٽي کي ڦهلائڻ ۽ وچولي گرمي مٿان ڦهلائڻ لاء ٿڪايو. هڪ سممر وٽ آڻ، گهٽ ۾ گهٽ گرميء کي گهٽايو، ۽ تقريبا 15 منٽن تائين، يا جيستائين گهٽ ۽ گهٽ وڌو. ڪڏهن ڪڏهن ٿڪايو. سيٽ کي ڀڄڻ لاء سيٽ مقرر ڪريو.
- هو چپ جا پيٽ سڪا پيپر سان ٽڪا. انھن کي ھڪ وڏو ڪنٽينر يا کاڌي جي اسٽوريج واري جاء ۾ رکو. پورڪ چپس تي مٿي ٿڌو چٽ آڻيو. ڪنٽرول کي ڍڪيو يا ڪبو مهر ڪر ۽ 2 کان 3 ڪلاڪ لاء ٿڪايو وڃي.
- پرور کي تندور 350 فوٽن تائين.
- هڪ بيرو، تيز تيل سان گڏ کاڌ خوراڪ ۾ چپ جون ترتيب ڏيو.
- ان کي ساسن ۾ چٽيو ۽ ان کي پورو فضا آڻيو؛ ان کي پچائڻ واري کاڌ ۾ چپس مٿان رکندو.
- بيڪار، سورج تي اڳوڻو اوون ۾ تقريبا تقريبا 1 ڪلاڪ، يا اڃان تائين رڪاوٽ جا سورج ڪڪرن کي ڇڏي ڏيو. انھن کي ٿوري وقت جي پين چشمي سان چکو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 181 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 25 ميگا |
| سوڊيم | 744 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 9 g |