گھر جي بيمارين کي تيار ڪرڻ جو خيال ٿورو ئي ٿورڙي نظر اچي سگھي ٿو، پر توهان کي جلدي محسوس ٿي ويندي آهي ته توهان جي گهر جي بيمارلي ٺاهڻ سڀ ڪجهه ڏکيو نه آهي. ان سان گڏوگڏ، نتيجن وارا پتلي، خشڪ آاسلينڊن جا نتيجا تمام گهڻا هوندا آهن توهان کي ريزڪي دڪانن ۾ پيڪيجٽ ملندا.
گهر جي ٽوٽي جي ٽوڙيلس لاء اهو پڙهيل صرف ٽن اجزاء استعمال ڪري ٿو: پاڻي، پئڻ وارو پائوڊر ۽ ماس هينا، جيڪا چٽسالي جي تڪليفن لاء مناسب خاص ميون ماني هوندي آهي.
ڪيليئرز ۾ ان جا اجزاء خاص طور تي نه آهن، تنهن ڪري اڳتي وڌندا ۽ صحت مند گهٽ-کولوري غذا جي طور تي ڪجھه لطف اندوز.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالا مسا حنا (ڪيترن ئي جزا گاڏين جي مختلف حصن ۾ مليا، يا هڪ هسپانڪن جي کاڌي مارڪيٽ ۾)
- 1 1/3 پيالو گرم پاڻي
- 1/4 پي ايس بيچنگ پائوڊر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- شروع ڪرڻ لاء، ھڪڙي ٿانو ھڪڙي ٿنڀن ۾ مزي جي جاء رکي. بیکنگ پاؤڊر ۾ اڇلائي ڪريو ۽ گڏو گڏوگڏ گڏ گڏ هڪ ڪانٽو ٽاس استعمال ڪريو. اڳيون، توهان گرم پاڻي کي شامل ڪنداسين. پڪ ڪريو ته پاڻي تمام گرم نه آهي. اهو رابطي کي گرم محسوس ٿيڻ گهرجي، پر ڪافي گرم نه هجڻ سان ناگزير هجڻ.
- ميسا هڙنا مزي ۾ پاڻيء کي گڏ ڪرڻ لاء هڪ چمچ يا ڇڪيو استعمال ڪريو، جيستائين ساٿين سان گڏ گڏ وڌائڻ لاء ٺهيل ٿڌڙي ٿڌڙي هوندي آهي. ان کان پوء، پنهنجي هٿن کي آڱوٽ ڀيرا مٽيء سان ٺهرايو ۽ گندگي ڪرڻ کان پوء جيستائين اهو نرم بٽڻ ۾ وجهي.
- اڳيون، توهان ٻارهن تتيليساس لاء آڱوٽ کي ٻارهن ورهين ۾ ورهايو ويندو. هن کي ڪرڻ لاء، ٿورڙو جو ننڍڙو حصو بند ڪر، ۽ گولف بال جي سائيز جي باري ۾ توهان کي هڪ بال ۾ ٺاهيو جيستائين توهان جي هٿن جي کجين جي وچ ۾ ڦيرايو.
- ٿڪڻ واري شيٽ يا آڱ جي ڇانو تي رکيل ٿلهو پتي تي ٿانو ڪريو، جڏهن باقي توهان باقي خشڪ کي ڇڪيندا آهيو. جيڪڏهن اوندھ ٻڪي ٿي، ته ان کي ڦلڻ جي ڪوشش ڪريو، ان سان گڏ خوشامد ٿي ويندا. هن عمل کي ٻيهر ورجائيندا جيستائين توهان ٻارهن بٽڻ ٺاهي ڇڏيو.
- ھڪڙو اڇلائي لوھ جو ليبل وچولي گرمي جي حوالي ڪريو.
- جڏهن ته گرم ڪرڻ گرمي آهي، پهريان توهان جي پهرين ٽڪيڪٽي کي ڇڪڻ شروع ڪيو. اتي ڪي خاص باورچی کاڌي گيجٽ موجود آهي ته ايڪڪليلا پريس کي اهو ڪم ڪري ٿو جيڪو هن عمل جي تڪڙي ڪم ڪري ٿو. البت جيڪڏهن توهان ڪيڪلايس پريس نه آهي، توهان کي هٿيار کڻي چڪا ڏيئي چڪيلايا ويندا.
- گڏ ٻه وڏا پلاسٽڪ سینڈوچ بيٺل گڏ ڪريو ۽ ان کي لوڻ ڏيو. سینڈوچ بيگزين جي وچ ۾ اوند جي روليل گیندن مان هڪ جاء رکي ۽ ٻئي سان گڏ ڪريو.
- مٿين پلاٽ جي ڪپڙي جي چوٽي تي هڪ وڏي، گول، لوڻ واري مٿاڇري تي رکون. (مان گول گول ڪيڪ پين استعمال ڪريو) ۽ آڱوٽ ۾ هڪ لوڻ جي دائري ۾ 6 انچ انچ آهي.
- پٿر جي دٻاء مان پلازما جي ٽوٽي تان پيل هئائين، ۽ اهو ان کي گرم ڪشمي لوهار جي ماهر ۾ رکي ٿو. 45 سيڪنڊن لاء ٽوڪلا کائڻ هر پاسي تي هڪ منٽ تائين کائي، جيستائين اهو ٿڌو ڪونهي.
- هڪ پليٽ تي پکا جي ٽوڪلايل کي جاء ڏي، ۽ نم نملڻ سان گڏ سڪل ماني رکڻ لاء گڏ ڪريو. باقي چشميڪن کي رکڻ لاء عمل جاري رکو. جيڪڏهن توهان پروسيس سان ڪافي آرام سان محسوس ڪيو، ته اڳ ۾ ئي هڪ ايڪٽائلا کي تڪليف مان ڪڍڻ گهرجي.
- بس کي تيار ڪرڻ لاء اسڪوليز ۾ پکڪڻ تي نظر رکڻ لاء پڪ پڪ سان پڪ ٿي ته اهو ساڙڻ نٿو چاهي.
55 پر ٽارتلا في ڪليلينڊ، موٽو 5. ايم پي، ڪاربون 12gm، پرو 2 گرام
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 207 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 35 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 44 ج |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 5 g |