ڪافي ۽ کاپي ۾ ڪيترو ڪئفين آهي؟

ڪافي جو ڪافي پيالو ڪافي جو ملهه 100 مليگرام آهي. هڪ ايپيپي ۾ اڪثر طور تي ٿورڙي طور تي 50 ملينگرام فيٽ شاٽ ۽ هڪ ڪپڙي جي پيپ واري ڪافي سهولت کي 200 مليگرام جي سگهه تي مشتمل هوندا. اهو مختلف قسم جي تبديلي آهي!

ليبار جي امتحان يا ڪجهه هدايتن جي بغير، ڪافي ڪفائن ۽ اسپيپلو پيئڻ جي ڪافين جي سطح کي يقيني بڻائي سگهجي ٿو، ۽ شايد هر روز 300 ملين سفارش ڪيل توهان جي کيفين جي گھٽتائي کان به سخت ٿي سگهي ٿو.

يا 300 کان مٿي، جيڪڏهن توهان انهي ۾ ڇا آهيو. آئون خاص طور تي ان جي سفارش نه ڪريان، پر ڪيترن ئي ڏينهن تائين ڪيترو ڪافين پيئڻ لڳي ٿو.

هتي ڪي ڪافي قافلي پيئڻ ۾ ڪيفين جي سطح جي هڪ منظم فهرست آهي. ۽ هتي اسٽاربڪ ڪافي ڪافي ڪافين جي هڪ فهرست آهي. ٻئي عظيم عام حوالي سان. بهرحال، اهي هر شيء شامل نه آهن، ۽ ڪجهه ڪيفين جي حسابن جو تخمينو آهي.

ٺيڪ جي ڀيٽ ۾ ڪيتريون ئي ڪافين جو اندازو لڳايو ويو آهي؟ اهڙا ڪيترائي عنصر آھن جيڪي مختلف قافلي پيٽين ۾ ڪيفي جي سطح تي اثر انداز ڪندا آھن، جهڙوڪ ايپيپيرو ، فرانسيسي ڪافي قافيا ڪافي ۽ ڪپڙي جي پيچي ڪافي.

يا توهان ڪي گهٽ ڪافين جي تلاش ۾ آهيو، اهو گائيڊ توهان کي وڌيڪ باضابطه فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندي جنهن ۾ ڪافي قافيا توهان کي استعمال ڪيو ۽ ڪيترو ڪيترا ڪيفين تي مشتمل آهن.

ڪافي جي ڪافين جو سطح

ڪيترائي ماڻھو يقين رکندا آھن ته قافلو قافيا وڌيڪ ڪافين آھن، ڇاڪاڻ⁠تہ اھي ھڪڙو ڏاڍو ذائقو آھي.

بهرحال، تياريندڙ رستن عام طور تي ٿر جي رستن کان وڌيڪ ڪيفين جي گهٽتائي هوندي آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڊگهي گرمي کا تيز گرمي کي کيفين انوڪول کي خراب ڪري ٿي، يا جيئن ڪجهه ماڻهو ان کي پسند رکندي، برباد ڪندڙ "کيفين کي ساڙيو".

Cool tidbit: توهان جي قافلي جي روئڻ بابت پڪ ناهي؟ بس رنگ ۾ ڏسو.

ھڪڙو روشن رنگ ھڪڙو فائدي وارو ٻوٽو ۽ وڌيڪ ڪيفي آھي.

ڪافي کاڌ خوراڪ جي ڪافين جي سطح

ڪافي پيس جي مختلف سطحن ۾ مختلف براء طريقن جي لاء استعمال ٿيندا آهن. مثال طور، ايپيريپي ۽ ترڪ جي ڪافي جي ضرورت هوندي آهي ڪافي پيٽ جي پيٽ جي سطح کان ڊپٽي بيڳ ڪافي.

اهو سمجهڻ آهي ته شراب پيئڻ جو طريقو ساڳيو هوندو آهي، ڪافي قافيو پيوند کي، ڪافي قافيا جي ڪافين جي سطح وڌيڪ آهي.

ڪيفيائن ۾ ڪافي بين جي قسم

مختلف چانهن جي قسمن وانگر، مختلف قافيا مختلف قسمن ۽ پوکين ۾ قدرتي طور تي ڪيفي جون مختلف سطحون آهن.

رائسٽا ڪافي کاڌا (جيڪي قسم جو ڪيترائي گهٽ گريڊ ڪافي ۽ فوري طور تي استعمال ڪيا ويا آھن) عربيئ قافيا جي ھڪڙي قسم جي ڪئفائن جي باري ۾ ٻه ڀيرا آھن (جنھن جو ھڪڙو مزو، مٺي قافيا آھي اھو مطلب آھي ته مارڪيٽ تي 70 سيڪڙو ڪافي کاڌا آھن). پڪ ناهي ته توهان ڪهڙي قسم پيئڻ چاهيو ٿا؟ جيڪڏهن اهو فوري ڪافي قافيو آهي، شايد شايد شايد اهو اعلي-ڪافين روسوسا قافيو آهي. جيڪڏهن اهو هڪ ڪافي قافلي جي دڪان، هڪ مهذب رستوران، هڪ ڊيپ جي ڪافي ساز ساز، زميني لوبيا يا سڄو مارو آهي، شايد شايد گهٽ-ڪافين عربيه لوبين مان.

Cool tidbit: ھڪ قدرتي طور تي گھٽ-ڪافين ڪافي کاڌا (قافيا ڪوف نه آھن) Excelsa سڏيو ويندو آھي جڏھن ڪڏهن عربيء سان ٺھيل ھڪڙو گھٽ کافي کاڌا ٺاھڻ لاء.

ڪافي ڪفاف جو طريقو

مختلف قافلي طريقن جي مختلف طريقن جي ضرورت هوندي آهي.

وڌيڪ توهان توهان کي ڪافي قافيو پيدا ڪيو، جنهن کي اعلي جي ڪافين جي سطح وڌيڪ هوندي. مثال طور، فرانسيسي دٻاء جو ڪافي هڪ ڊگهو وقت تائين ويٺي رهجي ويو آهي جيڪو پوزيشن ختم ٿيڻ کان اڳ هڪ وڏي ڪافين جي سطح هوندي. تنهنڪري ڪپڙي جي ڪافي قافلي مان هڪ ڪافي مشين مان ڪڍي ويندي آهي (جيڪو گهڻو ڪري پنجن منٽن تائين پکڙيل آهي). ۽ ڦڦڙن ( ايپيريپي جو وڏو، ننڍڙو تڪڙ ) ۾ رسٽريٽس (ننڍا ننڍڙو تيز رفتار) کان وڌيڪ هڪ کيفين جي سطح هوندي.

اهڙي طرح، جيڪڏهن توهان پنهنجي قافيو کي ماپائي پاڻيء جي وڌيڪ زمين سان گڏوگڏ ڪيو، اتي شراب ۾ وڌيڪ کافين ٿيندو. گهڻا ڪافي قائداعظ ڪن ٿا 12 في 16 يوون وونز پاڻيء جو ڪافي 30 گرام ڪافي. انهي کان وڌيڪ استعمال ڪندي توهان جي ڪافي ڪفائن جي سطح ۾ پڻ اضافو ٿيندو، ۽ ڪيترائي ماڻهو حادثاتي طور تي وڌيڪ استعمال استعمال ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي هڪ ماپ چمچ استعمال ڪندا آهن (يا 'eyeball method'، جيڪڏهن اهو طريقو به سڏيو ويندو آهي). .

اڳوڻي ڪوفس ۾ ڪفين سطحون

تھلسٹسٹ کے مطابق، پبلڪ دلچسپی ۽ EnergyFiend.com ۾ سائنس لاء مرڪز، ڪيفيائن جي سطح فاسٽ کاڌي / قافلي جي دڪان ۾ بھي بھي مختلف طور تي مختلف آھن. ميڪ ڊونڊڊس مان هڪ پيالو کاڌا اٽڪل اڌ جيترو ڪافين تي مشتمل آهي، اسٽاربڪ کان ئي ساڳئي ئي خدمت ڪري رهي آهي، ۽ ڪاروائي coffee مان هڪ ڪپڙو صحيح حقن جي ڀڃڪڙي پوي ٿو.

پنج تجاويز: توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا؟

1. مشهور آمريڪي قافلي پيئڻ ۾ ڪيفين جي سطح تي پڙهو.
2. ڇا توهان جي پسنديده ڪافي فهرست نه آهي؟ ڪجهه زنجير قافلي خورارڪٽرن درخواست تي ڪيفين جي حساب ڏيندو. پڇ ۽ ڏسو ته اهي توهان کي ٻڌائي سگهان ٿو.
3. ياد رهي ته ڪيتريون ئي ڪافي رڪاوٽون پيئڻ کان وڌيڪ کير ۽ ذوق شامل آهن ۽ انهي جو مطلب گهٽ ڪافي ڪافي آهي. ٻيون شيون مطلب پيئڻ جي گهٽ گھٽ ڪافين جي خدمت ڪندو آهي.
4. پنهنجو پاڻ کي قافيو ٽويو. هڪ ليبارٽري ٽيسٽ اسٽاربس ۾ 'ناٽيل بلڊ ڪافي' نالي هڪ اسٽاربڪس جي دڪان مان، هڪ قطار ۾ ڇهه ڏينهن جي مقابلي ۾ ڪفائن جي سطحن جي مقابلي ۾. في 16-آون فيڊرل سطح ("Grande") پي جو 299.5 ميگاواٽ کان (چاڪليٽ جو هڪ نبل شامل ڪيو ويو آهي ۽ توهان جي سفارش ڪيل روزاني حد تائين پهچي ويو) جيڪا 564.4 ميگاواٽ (عملي طور تي دودي جي حد تائين) جي لاء. انهي ۾ ميون جي مختلف قسمن سان، پڪ سان، پر شايد شايد برائن ۾ مختلف قسمن سان وڌيڪ ڪرڻو آهي. اجايو
5. شڪ ۾ تڏهن هڪ ننڍڙو حڪم!

پوء ڪافي جي ڪافين سان ڪافي ڇا آهي؟

جيڪڏهن توهان انهن سڀني فڪرن کي گڏجي نظر ايندا، سڀ کان وڌيڪ ڪفين قافيا هڪ روشن رستن، عمدو زمين (جهڙوڪ ترڪي ترڪي يا ايپيپيانو گراؤن) ۾ راسسٽا قافيا جو ڪنٽرول فلٽر سان برداشت ڪيو ويو آهي يا فرانسيسي پريس پنج پنٽن لاء يا وڌيڪ. استعمال ڪندي عام طور تي 30 گرام ڪڻڪ 12 کان 16 وونز پاڻي پڻ پنهنجي ڪافي ڪفين جي سطح ۾ اضافو ڪندو.

ڪيتريون ئي ڪافين جو ايشوپي ڪيو آهي؟

مٿيون سڀ شيون مٿيون شيون، 7 کان 8 گرام استعمال ڪندي ان کي هڪ انگن ۾ رکڻ کانسواء (نسبتا محض زمين) هڪ فرانسيسي پريس / ڊپڻ ڪافي سازي ۾ ڪڻڪ جي بدران ڪافي گرائونڊ.

جنهن تي ڪافي ڪافي ڪافين ڪافي آهي؟

جيڪڏهن مٿين سڀني عنصر کي نظر ايندا، ته توهان انڌا رستن کي ڳولي سگهنداسين، جتان آئرين قافيا عربي قافيا وارو مکيه زمين سان ڀريل هوندا آهن جيڪي تڪڙو پيچرو طريقا (جهڙوڪ ڊيل-ڊي ڊير فلٽر) سان گهٽ ۾ گهٽ ڪيفين هونديون آهن.

پڪ سان پڪ ڄاڻو ته توهان 12 کان 16 آئون پاڻي (تقريبن ٻه مناسب سرون) يا هڪ وڏو زيتون 'کان 30 گرام استعمال ڪري رهيا آهيو، انهي سان پڪ ڪرڻ لاء توهان جي گرائونڊ سان پيماني سان نه (چمچ سان نه، ۽ پڪ سان توهان جي اکين سان نه!) Starbucks Grande يا قد ). هڪ سپر گھٽ جيفيئن قافلي لاء، ڪوفاف قافيو * يا هڪ ايڪسٽ ايڪسن سان گڏ ٺهيل آهي.

* مشهور هجڻ باوجود مقبول عقيدت، ڪفاف آزاد نه آهي . اسٽاربڪ کان هڪ 16 ونس ڪافاف ڪافي ڪافي آهي، اڃا تائين 12.5 ايمگرام ڪافين ۾ موجود آهي، جڏهن ته اسٽاربڪس ڪاسف ايپي پي جو هڪ وڏو سلسلو آهي، جيڪو 3 کان 15.8 ميگا فيڊرل آهي.

ڪافي پيئڻ جي حڪم لاء ياد ڏياريندڙ: فينئرئر ڪافي قافلو (جيڪي کير ۽ ٻيون اضافي سان گڏ) اڪثر ڪري سگھن ٿا گهٽ ڪم ۾ گهٽ ڪافين تي مشتمل هوندو آهي. هڪ ننڍڙو ننڍڙو ڪافين کان به تمام وڏو آهي!

ڪهاڻيڪار جو ڪهڙو قسم آهي ايستريفو؟

ستن گرام کان ست گرام، نسبتا محض زمينن ۾ راسا ڌاڙي ھڪڙي رسٽريٽ وانگر ھڪڙي ننڍڙي شاٽ جي ڀيٽ ۾ ڪففي گھٽ آھي. هڪ ننڍڙو گھٽ ڪافين رسٽروٽتو لاء، ڪوفاف قافيا يا ايڪيلسالا بيز سان ٺهيل آهي.

سولو tidbit: اگر ماڻهو ماڻهن کي ڪافين ۾ سپر تيز طور تي سوچڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، ايسپريڪو جي هڪ شاٽ عام طور تي هڪ کافي قاف جي ڀيٽ ۾ ڪيفيئن ۾ گهٽ آهي. اهو هڪ جوڙو جو پيالو کان وڌيڪ مرڪوز هوندو، پر ايڪسپيسو اصل ۾ ڪيفيائن ۾ گهٽ آهي. پر خبردار ٿيو! ڪافي ڪافي قافتون وڪرو 'ڊبل شاٽ' کي سندن معياري شڪل جي طور تي وڪرو ڪندا آهن.

ڪفين تي مون ڪيئن ڪٽي ڪٽي سگهيو ۽ 300 ملي گرام هڪ ڏينهن ۾ رکو؟

ڪيفين جي مٿانڊ ۽ ڪافين جي حساسيت کي سنجيدگي کان وڌيڪ متاثر ٿيندڙ آهن، ۽ توهان جي صحت لاء ڪيتريون ئي ڪيتريون ئي ڪافين خطرناڪ ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان پنهنجي وزن تي ڪٽي چاهيو يا صحتمند حد اندر رهڻ چاهيو ٿا، هتي ئي ڪجهه بهترين طريقا آهن.

1. آرڊر ننڍو. ننڍو ٿي ويو. ٺاهيو ۽ ڪافي ڪسو خريد ڪريو. توھان کان وڌيڪ قافلو ناھي. جڏهن توهان ننڍا ڪجهه آرڊر ڪري سگهو ٿا ته ڪڏهن وڏي حڪم نه ڪريو.
2. ياد رهي ته ڪافين ۾ ڪافي ته ڪافي نه آهي! اتي چانڊ، چاکليٽ، ڪوٽا ۽ ٻين مادي ۾ ڪيفين پڻ موجود آهي جيئن ته ايپينا. جيڪڏهن توهان انهن مادي کي استعمال ڪندا آهيو، پڻ انهن تي به ڪٽيو وڃي.
3. ان کي ڪافين جي هيٺين صلاحيتن تي عمل ڪريو. اهي گهڻا مدد ڪنداسين!

ڪيفيئن ايپيپيسو (تيار ڪرڻ جو طريقو)

ايسپريسو جو هڪ گرمي ۽ دٻاء سان ڀريل ڪافي کاڌ خوراڪ ڪڍڻ وارو هڪ گهڻائي ڪافي قافلي پيئڻ جو قسم آهي. ايسپريسو پيئڻ وانگر لٽ ۽ ڪئوڪسيسنس کي ڪافين جي مختلف سطح تي مشتمل آهي. مختلف ايسپريس پي شراب ۾ ڪيفيئن جي ڪي اندازا سطح آهن:

• ايسپريسو، اڪيلو شاٽ - 29-100 ميگا (اڪثر ڪري تقريبا 75 ملي گرام)
• ايسپريپو ، ٻه شاٽ ( ڊايوپي ) 58-185 مگگرن (اڪثر تقريبن 150 ملي گرام)
• ڊفاس اسپيپي، سنگل شاٽ - تقريبا 8 ملي گرام
• ڊفاف ايپيپي، دوٽ شاٽ (ڊايوپي) - اٽڪل 16 مگرا

ڪيفيف ۾ ڪافي (تيار ڪرڻ جو طريقو)

جيتوڻيڪ ڪافي ۾ ڪافين جي سطح مختلف هونديون، ڪافي ۾ ڪافي ڪافين جي لسٽن ۾ توهان کي عام خيال ڏيندو ته توهان کي پنهنجي پسنديده ڪافي پيئندڙ شين مان توقع ڪرڻ چاهين.

• اڏيل ڪافي (' يوناني ڪافي ' / 'ترڪي ڪافي' جي ماپ اٺ في ڊيز ڪيو) - 160-240 مگگرن (200 ميگا واٽ جي حساب سان)
• ڊپريز عربي ٻوليء ۾ ڪافي (6 آز) - 80-130 ميگا (اڪثر ڪري 110 لک گرام)
• ڊپٽي بيڪار روسٽا ڪافي (6 آلو) - 140-200 ايم ڪيو
• ڊپٽي پيڪي اڪيلو خدمت ڪنڊ پوسٽر (اڪثر ڪري) 75-150 ميگا
• ڊپٽي بائيڊ جوسوئن Excelsa / عربيه گھٽ گھٽ ڪافين ڪافي ڪڻڪ (6 فلو آلو) - 40-60 ميگا
• ڊپٽي پائيف ڊفاف ڪافي (8 آز) - 2-12 ميگاواٽ، اگرچ جي جاچ پڙتال اهو ڪيو ويو آهي ته ڪافي ڪفاف ڪافي سطح تي آهن.
• فرينچ پريس / 'پلنگر پوٽو' ڪافي (8 آلو) - 80-135 ميگا (تقريبن ساڍا 108 ملي گرام)
• فاسٽ ڪافي (8 oz) - 27-173 ايمگ (اڪثر ڪري 65 کان 90 مگرا)
• فاسٽ ڊافاف ڪافي (8 oz) - 2-12 مگ
• پيالو ڪيو ڪافي (5 فلوگرام) - 80-135 ميگا

ڪيفيف ۾ ڪافي ۽ اسپيسو (برانڊ ڏيندي)

ڪيريبيو ڪافي:

• سيني (وچولي) - 180 ميگا
• شراب خانه (وچولي) - 305 ميگا
• خراب ٿيل ڊفاف ڪافي (وچولي) - 5 ميگا
• ڪيفي آمريڪو (وچولي) - 270 ميگا
• ڪيفي لٽ (وچولي) - 180 ميگا
• ڪيفي موچ (وچولي) - 195 ميگا
• ڪيپينو (وچولي) - 270 ميگا
• ڪافي ٻاڦ وارو دودھ (وچولي) - 192 ميگا
• گدھ چارج (وچولي) - 370 ميگا
• ايسپريسو (وچولي) - 270 ميگا ( نوٽ: ڪيريرو ڪافي ڪافي گھڻي جي ڀيٽ ۾ ڪافي وڏي ايڪسپيڪس جي خدمت ڪندو آهي. اهي ٻه ڀيرا ايسپريسو جي عام انداز ۾ ٻه ڀيرا آهن.)
• ماکسيڪوٽڪ (وچولي) - 270 ميگا

کوسا پافو:

• آمريڪي (ميڊيا) - 277 ميگا
• ڪيفي کارملا (ميڊيو) - 277 ميگا
• ڪيفي لٽ (ميڊيو) - 277 ميگا
• ڪئپسي (مييويو) - 277 ميگا
• ايسپريسو (اڪيلو شاٽ) - 92 ميگا
• ايسپريسو (ڊبل شاٽ) - 185 ميگا
• ايسپريسو (ٽنڊو شاٽ) - 277 ميگا

Dunkin 'Donuts:

• ڪافي (16 oz) - 143-206 ميگا
• ٽربو شاٽ سان ڪافي (20 آلو) - 436 ميگا
• ڊفاف ڪافي (16 وڳي) 13 ميگا
• ايسپريسو (اڪيلو شاٽ) - 75 ميگا
• ايسپريسو (ڊبل شاٽ) - 97 ايمگ

آئيٿين برز:

• ڪافي (16 oz) - 206 ميگا

فولوگر صاحب:

• ڪلاس روسٽ فاسٽ ڪافي (2 Tbsp. 12 آز). 148 ميگا

ميڪيليل هائوس:

• 100٪ کولمببيا (2 Tbsp. 12 oz) - 100-160 مگ
• ڪارو ٻوڙو (2 Tbsp. 12 آز). 100-160 مگ
• انٽرنيشنل ڪيفي (تمام ذائق، 2.66 Tbsp. 12-16 آز). 40-130 مگ
• ماسٽر بلڊ (2 Tbsp. 12 آزرو) - 100-160 ميگا
• اصل روزو (2 Tbsp. 12 آز) .100-160 مگ

ڪيگي:

• ڪيڪ ڪپ (هڪ ئي خدمت ڪري) - 100-140 ميگا

مک ڊونڊڊس:

• مييڪافي ڪافي (16 آلو) - 145 ميگا
• مييڪافي ڊيفاف ڪافي (16 آلو) - 11 ميگا
• ڪييڪافي ايپيپيسو (اڪيلو شاٽ) - 71 ميگا
• McCafe Espresso (ڊبل شاٽ) - 142 ميگا
• McCafe Latte (تمام ذوق 16 ڪلوگرام) 142 مگرا
• McCafe Mocha (16 آزڪ سڀ ذائق) - 167 ميگا

نسپيپي:

• ايسپريسو ڪئپسول - 55-65 ايم ڪيو ايم
• لونگ ڪيپولس - 77-89 ميگا

پينرا روٽي Co .:

• ڪافي (16.8 آز) - 198 ميگا
• ڊفاف ڪافي (16 آلو) - 5-15 مگ
• منجمد موچا (16.5 آز) - 267 ميگا

سيٽل جو بهترين:

• شراب خانه (16 آلو) - 330 ميگا
• ڪيفي Mocha / Flavored Mochas (16 oz) - 160 مگ
• ايسپريسو (اڪيلو شاٽ) - 75 ميگا
• ايسپريسو (ڊبل شاٽ) - 150 ميگا
• لاطيني (اندر ذائقي لارنس؛ 16 آلو) - 150 ميگا

اسٽاربڪس:

• ڪلوور بيورو ڪافي (مختصر) - 180 ميگا
• ڪلووا ھلندڙ ڪافي (قد) - 260 ميگا
• ڪلوور برائيڊ ڪافي (Grande) - 330 مگ
• ڪلوور برائيڊ ڪافي (ويتنامي) - 415 ميگا
• ٿڌي براء (قد مٺي) - 125 ميگا
• ٿڌي براء (ڊگ ناڪي ٿي) - 150 ميگا
• سرد برنگي (Grande Sweetened) - 165 مگ
• ٿڌو برو (Grande Unsweeted) - 200 ميگا
• ويتي سٺي سونڊي - 250 ملي گرام؛ ويتي ايسڊ ناپسنديده - 300 ميگا
• ٽرينا سٺي ڏٺي - نه اسٽاربڪس جي سائيٽ تي درج ٿيل آهي (آء تقريبن 270 ملي گرام جي حساب سان). ٽرينا ايجاد ناپسنديده - 330 ميگا
• ڊافف پائپس جي جڳھ روسٽ (مختصر) - 15 ميگا
• ڊيفاف پائپس جي جڳھ روسٽ (قد) - 20 ميگا
• ڊفاف پائپس جو جاء روسٽ (Grande) - 25 ميگا
• ڊافف پائپس جو جاء روسٽ (Venti) - 30 ميگا
• آئڊ ڪافي (قد) 120 ميگا
• اي سي ڪافي (Grande) - 165 ميگا
• اي سي ڪافي ڪافي (ويتنسي آئڊ) 235 ميگا
• اي سي ڪافي ڪافي (ٽريٽ ايم ايس) 285 ميگا
• دودھ سان گڏ لڳل ڪافي (قد) 90 ميگا
• دودھ سان گڏ بينڪ ڪافي (Grande) - 125 مگرا
• کير سان گڏ بيڪيد ڪافي (وينٽي ايڪا) - 170 مگ
• کير سان گڏ ايپت ڪافي (ٽريٽ آئس) - 195 ميگا
• پڪل جي جاء روسٽ (مختصر) - 180 ميگا
• پائڪن جي جڳھ روسٽ (قد) - 260 ميگا
• پائڪي جي جاء روسٽ (Grande) - 330 مگ
• پائڪي جي جاء روسٽ (Venti) - 415 ميگا
• VIA هائوس بلائنٽ فاسٽ ڪافي (1 packet) - 135 ميگا
• گهڻيون Starbucks ايسپريسو پيئڪن (ڪو به چاکليٽ يا قافيا شامل ڪيو - وڌيڪ معلومات لاء، ڏسو اسٽاربڪس ڪئفائن جي ڪنٽينس ) - 75 مگسي (ننڍو يا ڊگهه) يا 150 ملي گرام (گرين يا وينٽي)
• اسٽاربڪس کان ڪافي مشروبات تي وڌيڪ ڄاڻ لاء، اسٽاربڪس پيئز ۾ ڪيفائن جي سطحن جي لسٽنگ ڏسو.

ٽم هارورنسن:

• ڪيپينو (وچولي) - 100 ميگا
• ٽم هارتسن ڪافي (وچولي) - 196 ميگا
• ٽم هورنسن ڊافف ڪافي (وچولي) - 9 ميگا
• ٽم هورنسن ايپيپيسو (اڪيلو شاٽ) 45 ميگا
• ٽم هورنسن لٽ (گرم يا آيساڊڊ) وچولي 50 ميگا