هي برسلز پئٽرن جي هڪ جهڙا هڪ روزاني کاڌي يا موڪل جو ڏينهن جي لاء بهترين انتخاب آهي.
هڪ اميرن فنيينا پنيس سوٽ ۽ پردي تازي ماني جي چوٽي کي برجڻ واري قدرتي مزاج ڪڍي ٿو، برسلز هن وڻندڙ ساڄي پاسي ۾ پٿرن کي وڌائي ٿو. مون ڪجهه ڀريل بيڪ شامل ڪيو، پر اهو مڪمل طور اختياب آهي. پڪيلي ڊيس ٿيل هيم جا پڪنتا يا 3 يا 4 چمڪيون به لڳائن ٿا ته جيڪڏهن توهان ڪجهه تماڪ جي ذائقي کي شامل ڪرڻ چاهيندا.
ڇا توهان ڪٽنب ۾ صرف هڪ ئي آهيو جو برسلز سپارٽن کي پسند ڪندو آهي؟ پوء انفرادي حصن کي تڪليف ڪريو! سپارٽ ۽ چرس تيار ڪريو، چمچ انفرادي گرينشين جي وينجن يا ريمکنز، مٿي جي ماني جي چوٽي، ۽ هدايت جي طور تي. ٿورڙي، انفرادي طور ورق ورق ۾، ۽ فريزر ۾ ذخيرو ڪريو. هڪ گرينٽ کي هٽائڻ لاء، 350 کان وڌيڪ واري ڊيگهه (180 ڪلوواٽ گيس 4) تائين پهچايو ويندو آهي. ساوڪ جي ڊيگهه سان، ساڍا 30 کان 45 منٽ تائين.
هي ديودار برسلز مصيبتن گرائنن هڪ ٻيو سٺو پسند آهي، ۽ تياري اڃا به آسان آهي. اهو سفيد چکن جي بدران ڪمي سان ٺاهيو ويو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پائون برسلز مصالحو
- 1 آلو لوڻ، اڌ ۾ وڍي
- 3 چمڪندڙ مکھن، ورهايل
- 2 چمڪندڙ مڻندڙ
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 1/2 چاچو چرس جو لوڻ، يا مزو ڏيڻ
- 1/8 ڪڪڙ، تازي ڪارو ڪارو مرچ
- ڊش جو ميدان
- 1 پيالو جو کير يا
- اڌ ۽ اڌ
- 1/2 پيالو (2 ونس) وڌايو ويو آهي
- 1 يا 2 بيڪ جي سٽون،
- پکا ۽ ڀريل
- 1/2 پيالو ٺيڪ
- نرم ماني جي واڌاري
اهو ڪيئن ٺاهيو
- برسلز سپاڪن جي ڪور پڇاڙيء کي ختم ڪريو. ٻاهران پنن جي ٻاهران پٽي ۽ خراب ٿيل يا ڀريل ڦرلٽ پٽن کي هٽائي ڇڏيو. ٽارگيٽ يا اسڪريٽ کي ڊگهو ڪري ڇڏيندي. ٿڌي پاڻيء کي هلندڙ پاڻيء سان سٺو ڪنو.
- ڳاڙهو 400 کان ° في (200 ° سي / گيس 6) گرمي ڪريو.
- رڻ هڪ 1 کان 1 1/2-ڪٽرن گرينن جي لوڻ واريون جي ڪٽي پاسي سان ڌوڪ يا بيڪنگ کاڌ خوراڪ. نه ٿڪي کاڌائي اسپري سان ڌوڪي يا مٽي مکھن مکھن سان.
- آڻيل پاڻيء جو هڪ وڏو چٽو ڪوف ڪرڻ لاء. 3 منٽن لاء برسلز سپاڪ ۽ فوق شامل ڪريو. درياء ۽ لٿو.
- وچولي گرمي گرمي جي وچ ۾ وچولي چشمي يا ساشي، مکڻ جو 2 چمڪندڙ پٿر کي ڳريو ويندو آهي. منڊل واڪ ۽ سيٽ شامل ڪريو، تيستائين روانا ٿيا، تيستائين جڳهه ناهن. آلو، 1/2 ڪڪڙ لوڻ، مرچ ۽ نئٽم سسوسي ۽ ڪڪڙ ڏانهن وڌايو، جيڪو 2 منٽ وڌيڪ ڊگهي ٿي سگهي ٿو. هاڻوڪي کير ۾ لڳائي اڌ يا اڌ. جاري رکو، ايتري تائين جو چشمو ٿڪايو پيو وڃي. ٿڪيل پنير ۽ بيڪن ۽ کڪ ۾ ڦاٿل، پنيس جي پٿري تيستائين روانا ٿيا.
- تنهنڪري بروزيل سپاڪس چاسٽ ۾ ڪن ٿا.
- تيار ٿيل تيار ڪڻڪ ڊش ۾ چمڪيو.
- باقي 1 ٽيچون مکھن کي ڳاٽيو ۽ مانيء جي چوٿين سان گڏ وڌو. ڪاسروول مٿان لڳل
- 20 کان 25 منٽ لاء ڪاسرول کي ڇڪيو، يا ايتري ٿيڻ کان پوء مناسب طور تي ڳاڙهو ٿيندو آهي ۽ ڀريل بلبل هوندو آهي.
خدمت 4.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 487 |
| کل فیٹ | 26 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 67 ميگا |
| سوڊيم | 1،008 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 50 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 17 g |