هتي ليمن ڪيڪ ڊيسٽس بابت ڪجھه شيء آهي جيڪو ماڻهن کي مسڪين بنائي ٿو، ۽ اهي پيڪيڪل ڪو به مستثنا نه آهن ڇو ته اهي ساڳئي وقت مزاج ۽ خوبصورت آهن. هڪ دفعو ٿڌي، مٿي جي مٿي واري ڪپڙي توهان جي پسند جي ديدي آزاد فريادنگ سان.
لڳي ٿو 12 وڏا پيچڪ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيٽ ناڪيد سويا سليمان
- 3 چمڪندڙ ليمن جو رس رس
- 3 پيالو تمام مقصد اٽو
- 1 ٽيچون ۽ 1 چچا چکن جو پائوڊر
- 3/4 ڪٿان لوڻ
- 2 چمڪندڙ تازو جيمز جست
- 3/4 کپ / 1 1/2 عڪس
- سويا مارارائن (جهڙوڪ ولو ولو)
- 2 پيالو کنڊ
- 1/2 پيالو applesauce
- 4 وڏو ڳاڙهو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿانو ٿانو 350 کان F ڀائيندا آھن. ڪيڪ ڪپڙو کڻي ھڪ 12-پيالو مفن ٽين لڪائين ۽ ھيٺ لھي وڃو. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، سويا سليمان ۽ ليمن جو رس گڏجي گڏ ڪيو وڃي ٿو.
- وچولي ٺهيل آڱر ۾، گڏجي گڏوگڏ آٽو، پائڻ وارو پائوڊر، لوڻ ۽ ليمز جي سسٽن کي گڏ ڪريو.
- ٻيء ٿانو ۾، هڪ برقي هٿ ميزسر کي وچولي رفتار جي جوڙجڪ تي، ڪمي سان گڏ سويا مارارائن ۽ کنڊ جي گڏوگڏ، 3-4 منٽن تائين. شامل ٿيل ايجٽ ۽ هٽ شامل ڪريو. رفتار کي گهٽ ۾ وڌو ۽ خشڪ اجزا جي اڌ ۾ شامل ڪريو، ايتري تائين جوڌا، سايالڪ مرکب جي پٺيان لڳن. باقي خشڪ اجزاء شامل ڪريو ۽ گڏوگڏ صرف ملن.
- تيار ٿيل پيالو پيالو ۾ بيگر کي ڇڪيو ۽ اٽڪل 20 منٽ، يا ڪاٿوڪ جي وچ ۾ ڪاڪ جو مرڪز داخل ڪيو وڃي صاف ڪيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 266 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 75 ميگا |
| سوڊيم | 366 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 43 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 4 g |