گھٽ گھٽوري جي لانچ جا خيال
هڪ سٺو گهٽ-کلي چاڙهن ۾ صرف نه صرف ڪليريل آهي، پر گهڻائي، صحتمند ۽ سوادج آهي. گھٽ-کليوري لوچ جا ويچار هڪ چئلينج ٿي سگهن ٿا، خاص طور تي جڏهن توهان وڃڻ وارا آهيو. البت، جيڪڏهن توهان ڪجهه سٺي نوڪريون ڳوليندا آهيو جيڪي توهان کي لطف اندوز ڪري رهيا آهيو ۽ توهان کي هڪ ڏينهن جي نوٽيس تي هٿ جلدي ۽ آسان منصوبو حاصل ڪري سگهو ٿا. هتي ڪجهه گهٽ-ڪوريائي جي ماني خيالات آهن جيڪي توهان سان هلن ٿيون يا گهر ۾ لطف اندوز ڪرڻ آسان آهن.
01 جو 05
سڄو ڪڻڪ واري رول سان سلمان سلادي
سلمان خان. لاري پيٽسن / اي + / گٽي ايمٽس هن گهٽ کيرڙي جي ماني جو گردن جي بستري تي ڪرمي سامون سلاد سان ۽ مڪمل طور تي ڪڻڪ جي ماني جي رات جو پورو سلسلو مڪمل آهي. هفتي ۾ شروعاتي رول کي ڇڪايو ۽ انهن کي فريزر ۾ ذخيرو ڪريو. پوء توهان سڀني کي ڪرڻو آهي، جيڪو پنهنجي رستي تي دروازو ڪڍي ٿو، ۽ پلاسٽڪ جي ٽوٽي ۾ رکي ٿو. اهو وقت جي چوڌاري وقت جي لنچ رول جي ذريعي تيار ٿي ويندي.
02 جو 05
برسن سان گڏ هيمس پيٽي چپس ۽ مڙني شين کي ڀاڙي ڇڏيو
جيمي گرلي / گٽي تصويرون. جيمي گرلي / گٽي تصويرون ڪريم ڪڪپي Hummus هڪ بهترين ڊيب ڪرسي لوسن جي پيٽي چپ چپس ۽ ڀاڄين کي ڳنڍي ڇڏيندو آهي. مٿي ڪجهه ڏيڍ گاڏيون، مٺي گند مرچ سٽر، ۽ تازي نوڪريون مڪمل ۽ گهٽ گهٽيلاري جي ماني لاء.
03 جو 05
گهر جي آلو چپس ۽ تازو ميون سان گڏ ڪڪڙ ساليا پيٽي
ايڪ_بنيفس / گٽي تصويرون توهان هن ڪڪڙ جي سلاد جي هن ڪاليج کي گهٽ کليائي جي لنڊن سان غلط نه ٿا سگهو، سڄي ڪڻڪ جي پيٽي ڪاسپو، گهر آلو چپس ۽ تازو ميوو سان گڏ. هڪ اسٽوريج ۾ ڪڪڙ سلاد کي ڍڪڻ جي جاء تي رکڻو پوندو، پوء پيتا ڀرڻ سان سلاد ڀريو. خواهش جو ننڍڙو ميڪ، نارنگي، يا ميوو مان ٻاهر نڪرندو آهي.
04 جو 05
ويڪسين لپي سان سوري ساليج سان
اهو دل جي وڳ واري لچي ۽ مٺي اسبربي سلاد جي هن گهٽيلوري جي لنچ ڪمبو سان گڏ ميون ۽ ڀاڄين جي سرن جي گهڻائي کائڻ ۾ آسان ٿيندو. ڇا تون سلاد کي تيار ڪرڻ لاء تيار نه آھين، ھڪڙو سڄو ميوو ھڪڙو ميوو جھليندڙ لاء سٺو پارٽ ملندو.
05 جي 05
ترڪي ڪلب سینڈوچ ۽ جوت پيفر
ڪورتولسن / گٽي تصويرون هي ترڪي ڪلب سینڈوچ بلڪل شاندار آهي. جيڪڏهن توهان هن گهٽ-کولوري جي لنچ سان ڀريل آهيو، توهان جا بهترين نتيجا هوندا جيڪڏهن توهان سینڈوچ جي مواد کي هڪ ڪنٽرول آهي، ماني مان الڳ آهي. پوء، جيڪڏهن توهان کي اسڪول ۾ هڪ ٽاسٽ تي رسائي حاصل ڪرڻ، پهريان مان توهان کي کائڻ لاء تيار آهي ماني کي ماني ٽوڙي. جيڪڏهن توهان وٽ وڏي آفت نه آهي، ڇڪيل ماني سان سینڈوچ رڳو ٺيڪ سٽ آهي.