اها ڳالهه اها آهي ته ٻيهر ڏينهن جي وقت ۾ توهان کي چيچن جي لاء مزاج ۾، نموني ناشتا. پر هن وقت، خشڪ آلو چپس، ۽ اس سان گڏको क्यालोरीको लागी पुग्न नसक्नुहोस्. انهي تي يقين رکو يا نه، توهان پنهنجي صحتمند نسخ ۾ پائي سگهو ٿا.
هي روشن ۽ خراب ٿيل آلو آلو چپس چپ جي طريقي سان هر ڪنهن لاء تيار ڪرڻ آسان آهي، ۽ ضرور ضرور توهان جي اڳتي وڌائڻ جي خدمت ڪندو. ڇا اهو رزق ذائقو وڌيڪ چاڙهيو آهي، جهڙوڪ ڳاڙهو آلو چپس جهڙيون چپ چڙيون آهن، جنهن جو سبب آهي ته آلو ٿلهي ڪٽي ڪٽي ويندي آهي: पतले तपाईंले آلو پيتو، بهتر. هن کي حاصل ڪرڻ لاء مثالي اوزار هڪ ماڊولين آهي . جيڪڏهن توهان وٽ حفاظتي ڍڪ نه هوندي آهي ته توهان جي آڱرين کي ٻڪرين مان ڦيري ڇڏيندا هئاسين، جڏهن ته ٻلڻ دوران، ايتري قدر ٿيندؤ جيئن آلو ٽڪرا ننڍا هجن. ٻيو، هڪ تيز چاقو استعمال ڪريو ۽ پنهنجي وقت کي پڪ ڪرڻ لاء ته توهان جيتري پتلي سلائسن کي ڪٽي ڪيو آهي. ۽ آلو هڻڻ جي ڪا ضرورت ناهي - اهي چپس ايترو نازڪ آهي ته ڪو به جلد محسوس نه ڪندو.
هنن چپس کي پنهنجي پسنديده ڊپ سان گڏ، سینڈوچ جي ڀرسان يا انهن سان گڏ پنهنجو پاڻ تي پيش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پب. راسٽ آلو، صاف ۽ 1/8 انچ واري ٽڪر ۾ اڇلائي
- 1 Tbsp زيتون جو تيل
- 1/4 ٽيچ لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پکا لڳائڻ سان گڏ سونھن 450 ف. کوٽ واري وڏي وڏي بيڪ شيٽ کي پھچي.
- وڏي پيٽ ۾، آلو آلو سلائيس سان گڏ زيتون جو تيل ۽ لوڻ وغيره سان گڏ گڏوگڏ. تيار ٿيل بيڪ شيٽ تي هڪ واحد پرت ۾ آلو سلائسون اڇو ڪريو.
- تندور ۾ رکو ۽ 20 کان 25 منٽ لاء رکو، يا چپس هڪ تمام روشني رنگين رنگ آهن ۽ ڪرچيني ۾ ويٺا هجن. هن کي پڪ ڪرڻ لاء اهو احتياط رکو ته آلو ڪارو ڀريل ۽ مٿي نه کائو.
- چپ چپ ڪرڻ کان اڳ مڪمل طور تي بند ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
Per Serving: 107 ڪيئليريز
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 115 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 156 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |