سوادج کائڻ ۽ گندگي کاڌي جي شين کي ڳولڻ جي لاء، چيني کنڊ جو مطلب ناهي. اها پڪ آهي ته ڪجهه نموني محدود هونديون آهن پر گهڻو ڪري ڪافي هونديون آهن جيڪي کاڌو ۽ ناشين جو توهان کي پيار ڪرڻ لاء صرف ٿورو ئي گهرڻ جي ضرورت آهي .
جيڪڏهن توهان باغباني ۾ آهيو ته توهان سال جي هن وقت فصل جي چوٽي تي هجن. جيڪڏهن ڪينجهر شاندار آهن جتي توهان رهندا آهيو يا توهان جي باغ مان تازو اهي سادو رزقون صرف هفتي جي ڪنهن رات کي لطف اندوز ڪرڻو آهي. اهي سڀ شيون رزق ۾ گهڻو وقت گهري نٿا وڃن، تنهنڪري سردي موسم اچڻ کان اڳ ۾ گهڻو وقت گذري سگهو ٿا. انهن مان ڪجهه نه پڙهيل شيون به سونهن جي ضرورت هونديون آهن جڏهن ته موسم گرمي ٿئي ٿي. ڪڪڙين کي هڪ کنڊ جي آزاد نموني طور مثالي آهي، پر جڏهن توهان هڪ ننڍڙي تخليقي حاصل ڪندا آهيو ته اهي به بهتر ٿي سگهن ٿا ۽ اهي رزقتون توهان کي ڏيکاريندا.
هن لسٽ بابت بهترين حصو اهو آهي ته اهي تمام گهٽ ڪارز، گهٽئلي ۾ گهٽ ۽ اڪثر سبزيجانن وارا آهن، سواء ان ۾ پهريون، جنهن ۾ هڪ صحتمند ڪڪڙ ترڪي نسائي شامل آهي. نموني لاء، رات جي ماني جي ماني يا رات جي ماني جي طور تي استعمال ڪريو، پر هڪ ڀيرو جڏهن توهان انهن رستن مان ڪجهه ڪوشش ڪندا ته توهان حيران ٿي ويا آهيو ته توهان ڪئڪبر گهڻو عرصو اڳ جي محبت جي مامري سان نه ورتي آهي.
01 جو 06
ڪڪڙ جو سلڪار ڪڪڙبرٿا بينٽ هتي ڪنهن سٺوڙي واري بغير ڪنهن ساهوچ مان لطف اندوز ڪرڻ جو آسان رستو آهي! وچ ۾ ڪڪڙڻ واري سلائس کي "ماني" جي وچ ۾ هڪ مزيدار ڪڪڙ سلاد وانگر! پڻ خوبصورت تڪليف وارو!
02 جو 06
سفيد هوددار کڪمبر چپسهڪ صحتمند ۽ ذائقي ڪيڏو خوش ڪرڻ، ڳري آلو چپس! جيڪڏهن توهان پنهنجي باغ مان ڪڪڙين جو گلاس حاصل ڪيو آهي ته اهو ڪيترن ئي استعمال ڪرڻ جو طريقو آهي. اهي جلدي غائب ٿي وڃن پوء وڌيڪ ٺاهڻ لاء تيار ٿي!
03 جو 06
شوگر سان گڏ ڪڪريل ٻوٽي جو ٺاهه ڳائڻ سانگرم موسم گرما جي ڏينھن تي آسان ۽ تازگي ڏيندڙ هڪ کرکرا سلاد! ڪنهن به داخلي سان هڪ سادي طرف.
04 جو 06
انار گيري پني ڪڪمبر چوٽيصرف چند اجزاء سان، توهان کي توهان جي ايندڙ جماعت لاء اهي خوبصورت خوشحالي تيار ٿي سگهو ٿا! جيڪڏهن توهان انار جي مٿي تي چريو نه آهيو ته تازو راسبر برانن لاء انهن کي تبديل ڪريو يا سوري فليئر جي لاء وڌيڪ گرين زيتون ڪائڻ جي ڪوشش ڪئي.
05 جي 06
ساھ ڪريم ۽ پیاز ڪڪمبر چپسٽڪر کڪٺر چپس هڪ ٻار ۽ مزيدار طريقو آهي جنهن کي ٻارڙن جي انهن جي شيشي کي کائڻ لاء! ٻي تلاوت جيڪي به کائي ويندا هئا ان کان اڳ توهان کي گڏوگڏ ڀريو ئي ان سان ٿانو!
06 جي 06
گھٽ ڪارب ڪڪمبر نوڈل گرومولاگھٽ ڪارب ڪڪمبر لييمن گرومولاتا. برٿا بينٽ تازو باغ تازو اجزاء جو هڪ روشني واري ڍڪ لاء ٺاهيندا آهن ڪنهن کي به ڪرڻ لاء! ڪاربن ۾ گھٽ ۽ ذائقي جو پورو!