اهو سادي پوربيلويلو مشغول ريڊيو ڪيترن ئي طريقن سان ٿي سگهي ٿو. اهو هڪ پاسي جي ڊسڪ يا ايپليزر جي طور تي ٿي سگهي ٿو، پر اهي پڻ وقت کان وٺي ۽ سوپس ۽ اسٽز شامل ڪيا وڃن ٿا. گرينز وارو ذائق وڌيڪ گھر پکايا کائڻ لاء روشن معيار شامل ڪندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ (450 گر) پورٽ پوروبيلويلو مشروم
- 1/3 پيالو (80 ايم ايل) مکڻ جو پٿر
- 3 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1 ڍڪيل (15 ميل) ڪٽيو ويو
- تازيون چيز
- 1 چچا (5 ملي) ڪارا مرچ
- 1 چچا (5 مل) سامونڊي لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- Preheat Grill. پاڙن کي هٽايو ۽ مشرقي کي ڌوئڻ. پاٽ سڪا.
- گڏوگڏ مکڻ، لوڻ، لوڻ، ۽ مرچ کي ٿانو ٿانو ٿانو ۾.
- برش جو ٺهيل مچرن جي مٿان. گلن تي جاء رکو ۽ 8 منٽن لاء وچولي گرمي تي کائڻ، هڪ ڀيرو ڦيرايو.
- گرميء کان مٿي ۽ ڪٽ جي چپس سان گڏ هٽايو. جيڪڏهن اڳتي وڌو، مشروم کي ڪمري واري ڪمري جي گرمي کي اجازت ڏيو (تقريبا 10-15 منٽن) ۽ واٽرٽين ڪنٽرول ۾ رکون.
ايجاد ۾ 3 ڏينهن تائين ريفريجريٽر ۾ هڪ مهيني تائين فريزر تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 220 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 41 ميگا |
| سوڊيم | 592 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 5 g |