مزاج، صحت مند ۽ کليز کي صاف ڪرڻ جو طريقو اهو آهي ته ٻڌندڙ نيرن جو ٻلو باهه آهي
چؤل جي ٿلهي گودام تي الوداع چئو، کير جو ٻرڻ يا ٻني شڪري جي ڇڪڻ سان. اهي تخليقي ڍڪڻ جي خيالات ناشتا جي سڀ کان وڌيڪ گرم گرم ان کي يقيني بڻائي سگهندا آهن ڪڏهن به ٻيهر مزاج نه چکندو.
توهان انهن رستن واريون رزق ۽ ذائقي مجموعن لاء بنيادي طور تي ڪاٽي قسم جو استعمال ڪري سگهو ٿا، پر مون کي فولڊ ڪٽي آلو پسند ٿو ڪري. اهو جڙي ٿيل ٻڪري کان گهٽ عمل ڪيو ويو آهي، ۽ توهان کي سست ڪڪڙ ۾ رات کان پهريان ڪري سگهو ٿا، پوء صبح جو ٻڏڻ لاء تيار ٿيڻ واري ائتمل جي گرم واري اسلوب ڪٽ تي وڃي اٿو.
انهن جي ٽوپن جو مقدار مڪمل طور تي توهان تي آهي. ڪجھه طور تي، مٽي وانگر، توهان ٿوري طور تي هڪ چمچ في في سروس جي طور تي استعمال ڪرڻ چاهيندا. ٻين لاء، ٻير وانگر، 1/2 پيالو يا وڌيڪ شامل ڪريو.
- سيرابيون ۽ ڪريم آتمي - ڪسائي تازي سوراخ ۽ کير، ڪمي يا اڌ يا اڌ.
- آتمل ايپل پائي - پگھل 1 ٽيچ. مکڻ هڪ ننڍڙي سليليٽ ۾. 1 صاف ۽ ڪٽيل ايپل شامل ڪريو. پننامن جو هڪ چيچ ۽ 1-2 ٽيچ شامل ڪريو. ڳاڙهو کنڊ. ايتري تائين جواز سيب نرم نه آهي.
- يوناني يوگت پيفٽي آاتمل - پوڻ، ماکي يا وينلا يوناني دڙو (يا باقاعده ڌڪو، پر يوناني دڪڙو ڳاڙهو آهي)، تازو ٻير، گرينولا ۽ ميپل سرپل جو ٺهيل آهي .
- چاڪليٽ بادام آميٽل - گهر جي چيمليٽ هزارنٽ پکيڙيندڙ يا دڪان جو دڪان، خريديو نئٽيل ۽ بادام ٻاري ڇڏيو.
- ڪيانا روڪ جيٽي - ڪٽيل ڪيٽا، ڪٽيل واڪٽ، گيمن ۽ خالص ميپل شربت.
- آملل ڪيچ ليم پائي - چونم ڪنگ ۽ ڪچي ميٽرڪ ڀڃي ڀتيون.
- اڀرندڙ آاتمي - تازو اناسلي جي ڪنڊن، ڪڪرن جي ڪٽ، ناراض ناريل ۽ بادام يا ماکاداميا مٽي کي ڪٽ ڪيو.
- بليو بيري شيسيڪل آاتميل - ميز 2 ٽيسٽ. ٽي وي جي ريڪٽ پنيس سان. کنڊ جو. گڏي واري ٿانو تي. 1-2 ٽيچ سان گڏ مٿي. نيري بيري پائي ڀريل
- سمورس واتمل، مٽي مارڪ ميز، ڪورو ميٽرڪ جي ڀڪيل، مٽي چاکليٽ چپس ۽ ڪوچين کنڊ.
- فلفرنٽٽر آٽممل - مونن مکھن ۽ مارشميل فلف.
- پيڪن پرلائن آميزي - اسٽوريج خريد ٿيل يا گهريل چمڪيل پنجن يا قيمتي پدن ۽ خالص ميڪل سرپ جو ٿانو.
- دائرون بار آتميال - مٺي ٻرندڙ ناريل يا ناڪيد ٿيل ڪٽوٽ ۽ ڪارو چاکليٽ چپس.
- پيچرو مٽي Oatmeal -Raisins، مٺو خشڪ ڪريلر، ڪٽيل ٻرندڙ، ڪدو ٻج ۽ کير سان ٻرندڙ ٻاري.
- جينگيرڊ ڪينالل ، موتين، ڳاڙهو کنڊ، گيمن ۽ نئممم مليس سان.
- چاڪليٽ پڈنگ Pie Oatmeal - تيار ڪيل چاکليٽ جي ڪنگ، ڪڪريل ۽ ڪڪڙ چڪليٽ سينوچ ڪوڪيز.
- پنيس واتمل - ٽيچ 1-2 ٽيچ. نرمي سان پياريل پنيس 1-3 اسپين سان. پٿر کنڊيل . مٿي جو هڪ چمڪندڙ جلي سان، تازو سوراخ ۽ تازو کنڊرن جي ڇنڊو آهي.
- مٺي ۽ سلائي آتمي - لغاري کنڊ، ڪنگيل بيڪ ۽ ميپل سرڪ.
مس نه آهين: پسنديده آاتريل ترڪيبون پوري خاندان لاء