24 ڪلاڪ سلاد هڪ پڪيدار قدامت ۽ ڀريل ميوي سان ٺاهيل هڪ ممي جي ميوا سلاد آهي. اھو ڪافي مٺي آھي ھڪڙو شيرين ۽ ھڪڙو مزيدار مزيدار آھي جو اوھان جي موڪل جو ميزباني. آئون انهي جي شڪرگذار، ڪرسمس ۽ ايaster ۾ خدمت ڪرڻ چاهيندس. اهو پڻ ماء جي ڏينهن، پيء جي ڏينهن، يا اونهاري جي موڪل جو ڏينهن جي لاء مزيدار آهي.
ڪيترن ئي قسم جي ميون سان هن جو مزيدار ترسو ٺاهيو وڃي ٿو. آئون ڪجهه موجود آهن جيڪڏهن ڪجهه ڪبيڊ ڪئنتالپ يا ڪٽيل سوراخ پڻ شامل ڪرڻ چاهيندا آهن.
اهو طريقو آسان آهي ته جيئن توهان ڪجهه قاعدن جي پيروي ڪريو. پهرين پڪ ٿي ته توهان هڏين جي گارڊٽي کي ڪافي ڊگهي ٺهي ٿو. مان هڪ وقت يا ٻه ڀيرا تڪليف ٿي ويا آهن، ۽ سلاد ڏاڍو پتلي هو. ان جي گارڊن کي موٽي هجڻ گهرجي. اهو وڌيڪ ٿڌو ٿيندو جڏهن اهو ڳريل آهي، پر ميون کي وڌائڻ به ان کي ٿڪايو ويندو. ٻيو، صرف ڪنڊ پيننپپل ۽ ڪينسر مينڊيين آرين استعمال ڪرڻ جي پڪ سان. نيويل آرائيس هن طريقي سان ڏاڍو تلخ ۽ تمام سخت آهي. مندن ۽ مٽيار مٺي ميون کي استعمال ڪرڻ لاء ميون آهن.
آئون هن سلاد کي گلاس ۾ ڀرڻ ڪري هن کي سلاد رکڻو پوندو ڇو ته قرمت ۽ ميوو جا رنگ تمام خوبصورت آهن. ان کي صرف ايجاد ڪرڻ کان پهرين رکون، ۽ يقيني بڻائين ته توهان جلدي ڪنهن به بچاء کي ڇڪايو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (20 اوچتو) چشمي نمنا ڏيئي سگھن ٿا
- 2 (15 اچس) واهه مٽيارين انجنگ
- 3 هيڪ
- 2 چمڙن جا اٽو
- 3/4 کپ کنڊ
- 3 چمڪندڙ ليمن جو رس رس
- 1 پيچ مٽي مارشلم
- 2 ڪيلا، مٽي ۽ ٻٽيون
- 3/4 پيالو ڳري ذرا، ڪڙڪي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٻوٽي جي ميون مان جوش وڌائين ۽ ميوو ڪڍيو وڃي. هڪ گلاس جو پيالو کڻڻ ۾ رس وڌو. گڏيل ملين تائين ڪافي پاڻي شامل ڪريو، جيڪڏهن ضروري هجي ته 1-1 / 2 پيچ کي ماپڻ لاء.
- اهي ڳاڙهو، اٽو، کنڊ، ۽ 1-1 / 2 جوس جوس هڪ ڳاڙهو ساوڪ ۾ ٺاهيندا آهن ۽ بلڪل چڱي طرح سان ڀريل تار ويڪ سان گڏ هجن. توهان ڪافي کي دٻائڻ چاهيو ٿا ته اهو مرکب فاطمي آهي.
- وچولي گرمي جي مٿان رکڻ وارن کي کڪيو، ان کي مسلسل تار تار سان لڳايو، ايتري تائين ۽ ٿڪيل ٽٽڻ تائين. توهان کي پڪ ڪرڻ چاهيندو آهي ته اهو مرکب ڪافي موٽي آهي، تنهنڪري سلاد ٿلهي هوندي.
- پوء گرميء جي چرس کي گرميء تان هٽايو، ليمن جو رس ۾ تار وائڪ، ڪپڙا ۽ ڳاڙهو مهل ٿڪڻ تي ٿڌي، ساوڪ کان ساوڪ ۾ ساوڪ ساوڪ لڳن ٿا، سا چار ڪلاڪ ڪلاڪ.
- جڏهن گارڊن ٿڌو ٿئي ٿو، ٿوري رڌل ميون، مٺشيلز ۽ ڪٽيل مينهن ۾. ان کان پوء جلدي ڀريل ڪمان ۾ ڪريو. ٿانو ۽ ڪپڙي کي ڀرتي ڪري سلاما کي پاليو. 24 ڪلاڪن کان اڳ جي خدمت ڪري رهيو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 295 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 83 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 175 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 51 گ |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 5 g |