اھو ٽرٽ لاء ھڪڙو وڏو پڙھيل آھي، ڇا اھو تازو ڪيو آھي يا انھن کي خريد ڪيو ويو آھي. بیکن ۾ مڇيء کي ڍڪائڻ نه رڳو ذائق وڌائيندو آهي پر مڇي مڻ ۽ ٽڻڻ ۾ مدد رکندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 ننڍو سڄو چٽو، صاف ڪيو
- 4 بيڪن جا سوراخ
- تازو ٺهيل 4 اسپين
- 1 ليمو
- 1/2 ڪڪڙ جو سمنڊ جي لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. تيل ۽ ڳاڙهو گل. ڪڪڙ ٻاهر نڪرڻ ۽ ڪاغذ جي تيل سان گڏ سڪا. مرچ، مرچ، ۽ هر مڇي اندر هڪ تلاء جي تلاء رکي. هر ٽراڪ هڪ بيڪ جي پٽي سان گڏ ۽ هڪ ٽوٿ سان گڏ محفوظ ڪريو.
2. ٽراڪ جي جاء تي گرائونڊ يا پوکيو گريل ٽوڪري ۾. هر پاسي 6 کان 8 منٽ هر پاسي ٽريٽ جي سائيز تي ٻڌل آهي. جڏهن گوشت مرڪز ۾ اڦاٽ وجهي ٿي ۽ آساني سان ڀريل، مڇيء جو ڪم ٿئي ٿو.
بيڪن کي ڇڏي ڏيو، هر مڇيء تي ٿوري تازي ليم جو رس اڇو ۽ ٽارار ساس سان گڏ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 69 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 20 ميگا |
| سوڊيم | 78 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 7 g |