پکا ڀريل بڪون هنن شاندار ڀريل آلو کي ذائق وڌائيندو آهي. آلو، تيم ۽ هڪ ننڍڙو زيتون جو تيل سان گڏ بيڪون ۽ پياز سان تڪميل ڏانهن ڇڪيل آهن.
اهي ڇڪيون آلو تيار ڪرڻ ۽ پچائڻ آسان آهن، ۽ اهي صرف ڪنهن به کاڌي سان خدمت ڪرڻ لاء هڪ بهترين طرف موڙي آهن.
مون وٽ هڪ چمچ شامل آهي يا سبزي جي تيل سان گڏ آلو وٽ ٻن باڪسون ڍڪڻ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 سٽون بيزون
- 2 1/2 پائون آلو، ڳاڙهو، سونا يا گول اڇو
- 1 وچولي تيزي
- 2 چمچ سبزيج واري تيل يا زيتون جو تيل
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 1/2 ڪڪڙون کاڌا پٿر جي پيتو
اهو ڪيئن ٺاهيو
بيڪن هڪ وڏي مهارتن ۾ رک ۽ پين کي وچولي گهٽ گرميء جي مٿان رکي. جڏهن بيڪين ڪڪر کي ڳاڙهو ڪرڻ شروع ڪيو، انهن کي ٺهرايو ۽ انهن کي ڦيرايو. بيڪڻ جي جڳھ تائين ايتري وقت تي، ڪيترائي ڀيرا ڏسو. ٿڪندڙ بیکن شايد جيئن ٽڪر ٽڪر ٽڪر ڪري نه سگھندا. هتان جي ڪاغذن تي ٽيلين کي هٽائڻ لاء هٽايو. پکا ۽ ڀريل بيڪ کي ڪڪڙ يا پچايو. الڳ ڪريو.
ھڪڙي وڏي جلي رول پين يا ڇڪڻ سان ڀريل لڪ ۽ لڪير جي نچي تيار ڪرڻ واري اسپري سان.
تندور 400 کان گرمي ڪريو.
انهن آلو کي پورو ڪرڻ ۽ چاهيندا هئاسين. آلو هڪ انچ انچ ۾ ڪٽ ڪريو.
ان کي پچڻ، ٽڪرائي، ۽ ننڍا پيٽ هڻي.
وڏي پيٽ ۾ آلو کي پڪو ڀريل بيڪن سان گڏ، ڪٽيل پياز، سبزي جي تيل يا زيتون جو تيل، لوڻ، مرچ ۽ ٺهي. آلو کوٽ ڪرڻ لاء ٽاس ڪريو
تيار ڪيل بیکنگ شيڪ ۽ ڪيڪ ۾ آلو پکيڙيو، 50 کان 60 منٽن تائين، يا ڪانٽو ٽینڈر ۽ ڳاڙهو ڪرڻ لاء.
خدمت 6.
تجاويز ۽ تبديلي
- آلو ۽ منير سان گڏ آلو منڊل لوڻ جو ٻلو شامل ڪريو.
- سبزي جي تيل جي اضافي ۾ آلو بيڪ اپپنگ جي 1 2 2 ڍنڍ شامل ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 207 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 3 ميگا |
| سوڊيم | 61 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 35 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 5 g |