توهان پنهنجي ڪڪڙ يا ترڪي کي ڇڪايو آهي، ان کي آرام ڪرڻ ڇڏي ڏنائين ۽ هاڻي اهو گروه ٺاهڻ جو وقت آهي. هن کان تمام گهڻي پريشاني ڇو آهي ته هڪ تعجب آهي، اها قيمتي خريد ڪرڻ ۽ وڌيڪ خطرناڪ آهي، پروپئگنڊا اڪثر نموني ۽ ٻيو اضافو سان ڀريل هوندا. پوء، ڇو نه پنهنجو پاڻ کي. اهو آسان آهي ۽ توهان کي ڄاڻو ته تنهن ۾ ڇا آهي.
ڪڪڙ جي گروه توهان جي روسٽ پکيء سان گڏ خدمت ڪرڻ لاء بهترين گروي آهي جيئن اهو پکيء جي رس کان وٺي ۽ ڪجهه ٻين ساده اجزاء مان ٺاهيو ويندو آهي. روڙ جي ذائقو ۽ گرين سان گڏجي سهڻي سان شادي ڪري.
جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي فريزر ۾ ڪڪڙين اسٽاڪ نه آهي، خوف نه ڪريو، توهان تيار ڪيل اسٽاڪ اسٽاڪ يا سٺو معيار اسٽاڪ ڪوب استعمال ڪري سگهو ٿا پر مٿي ڄاڻايل طريقي سان سوڊيم جي سطح جا نشان ڏسو، اهي ڪڏهن ڪڏهن هميشه تمام وڏا
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ليٽ (1¼ پنٽ) ڪڪڙ اسٽاڪ
- 2 چمڙي جو صاف يا سڀني مقصود آٽو
- 150 ميل (¼ سئي) سڪل اڇو شراب
- 2 سڳورا معزز جلي (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڀني رسن کي ڇڪڻ واري ٽين يا ورق مان ڪڍو، جنهن ۾ توهان پنهنجي مرغي کي ڪنگر يا جگ ۾ ڇڪايو آهي .
- ٿوري ٿڌي ٿڪڻ ۽ چربی بند ڪري ڇڏڻ جو آسمان ڏانهن لوڻ ۽ رد ڪري ڇڏيندو. باقي باقي رس هڪ پاسي تائين رک.
- ڇڪيل ٽان جنهن ۾ توهان پکين کي پڪي ڇڏيو هو ان کي هڪ گرم گرمي تي چٽو ڪري، ان کي پڪ سان پڪ ڪريو ته اهو ساڙي نه ٿو. باقي جوس بلبل ڪرڻ شروع ڪندا. هن جڳهه تي اٽو وڌايو ۽ تڪڙو تڪڙو تمام ٿانون کي ٽين کان ڇڪيو وڃي. هڪ منٽ کان پوء ٻيهر پڪ سان پڪ ڪريو ته اهو جلدي نٿو پوي، جيڪڏهن اهو تمام گرم ٿي وڃي، گرميء تان هٽايو ۽ روانا ٿيا.
- گرميء تي ڇڪيل ٽنگ سان شراب ۾ وجهي ڇڏيو ۽ چڱي ريت ٿڪايو، وري هڪ ڀيرو وري اسٽاڪ شامل ڪريو ۽ اٽو ۽ رس ۾ وجهي ٿو. 5 منٽن لاء شوق ڪڍيو ۽ سمير ڪريو.
- مرغي جو جوس شامل ڪريو (ٿوري گھٽتائي)، مسلسل تيزيء سان ۽ وڌيڪ 3 منٽن تائين کائڻ ۾ ٻيلي کي واپس آڻيو.
- بحال يافته جيلي (ڪتب آڻيندي استعمال ڪري) ڦڦڙن تائين وڌايو وڃي پوء ٿورڙي سحر ذريعي گوري ٻيڙيء ۾ يا گنگ تي ڀرڻ ڪري.
- جيڪڏهن توهان کي ڳاڙھو گارو (ڪجهه ڪري) ترجيح ڏيو ٿا ته هڪ ڀيرو وري ٻرندڙ جلي کي شامل ڪيو ويندو آهي ۽ پٿريل آهي. 1 ڍڪڻ اٽو مان ٿلهو پيالو کڻي پيسٽ ٺاهيو. ٿوري وقت تي ڪاوڙ تي ٿورڙو پئجي ويندو آهي ۽ ان کي وڌائي ويهي وڌو جيستائين ان کي ٿڪايو وڃي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 56 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 189 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |