Banana روهڙي جو طريقو

هاڻي ڪيٽي جي ماني جو نسخو هاڻي ئي هڪڙو آهي. اهو مڪمل آهي، ذائقو، ذائق آهي، ۽ اهو هر وقت ڪم ڪندو آهي. اهو توهان جي معمولي جلدي ماني نه آهي، پر هڪ ڪيڪ وانگر ٺاهيو ويندو آهي. مرحلن جي مرحلي ۾ ڏسڻ لاء پڪ ڪريو : کيانا روئڻ کان اڳ توهان شروع ڪيو.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

1. اڳوڻو تند 350 درجا. 9x5 "ٿانو پائڻ سان گڏوگڏ ٿانو ٿانو کڻي اٿو ۽ کڻي ڇڏيو. 1/2 پيالو کنڊ ۽ ڳاڙھو ساوڪ ۽ ساوڪڙو ساوڪ ۽ ساوڪڙو، ساوڪ ۽ وينو ونڊ ڪريو. ، ۽ لوڻ. ٿانو ٿلهي ۾ مکڻ سان مزي جي ماني.

2. کياٽا / پرتميلي ٽوڙي سان مکڻ سان گڏ ميوو متبادل طور تي شامل ڪيو وڃي، ان کان پوء هر اضافي کان پوء ساڙڻ لڳائڻ تائين.

چوڪندڙ تيار ٿيل پين ۾. گڏوگڏ 1/2 ٽيچ. تمنبي 2 Tbsp سان گڏ. کنڊ، چڱي نموني، ۽ بيٽر مٿان ختم ٿي ويندو آهي.

3. 45 منٽن تائين هڪ ڪلاڪ لاء 350 درجا تندڻ ۾ رکو. تند مان کيانا ماني هٽائي، پوء تري کان ڪڍو ۽ تار جي ريڪ تي ٿڌي. پلاسٽڪ جي دڪان ۾ دڪان جي ماني ماني.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 213
کل فیٹ 11 g
ڏوريل ڀاڙي 6
ناپسنديده چت 4 g
کوليسٽرول 46 ميگا
سوڊيم 376 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 28 g
غذا فائبر 1 g
پروٽين 2 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)