اهي لذيذ ۽ سلمن ڪڪمبر سینڈوچ بلڪل سادو ۽ سادي آهن. ڪڪڙين جو سٿيوڪ هڪ کلاڪر چاهين وارو وقت يا ناڪي کاڌي آهي. ڪجھ savory ۽ صحتمند سامونڊي ۽ ڪجھ وڌيڪ اجزاء سان ھن علاج کي تازه ڪريو.
سڀ کان وڌيڪ ڪڪڙين وارو سٿيوز صرف ٽن اجزاء سان ٺاهيا ويا آهن: کڪرن، ماني، مکڻ. ڪڪرن جي ماني تي پٿرن ۽ ٿلهي ٻڪرين ۽ پرتدار آهن. ڪي ڪينورز، ڌڪ، ليمن جو رس، سامونڊي ۽ ڊيل کان وٺي هن ساهوچ کي هٽائڻ لاء ٻئي سطح تي لڳن ٿا.
بند ٿيل سامونڊي ٻن بنيادي قسمن ۾ اچي ٿو: گلابي ۽ ڳاڙهو. گلابي قسم گھٽ قيمتي آھي، ۽ اھو گھٽ ذائق آھي. تنهنڪري هن رائيس ۾ ڪيترائي ٿورا اجزا موجود آهن، گند ذائق ۽ رنگ لاء ڳاڙهو ساکي سالون چونڊيو. اھو وڌيڪ قيمتي آھي پر ان جي قابل.
جڏهن هن سینڈوچ جي طريقي سان ڪڪڙن کي چونڊيو، ته ٿلهي سنڌي قسم جي نظر ۾. انهي قسم جي ننڍا ٻج ۽ ٻج جو ٻج آهي. عام طور تي ٻج وڏي آمريڪي سلائزر ککڪار وڏا هوندا آهن ۽ اهي به پاڻي ڀريندا هوندا آهن. انگريزي ڪڪڙين کي عام طور تي دڪان تي پلاسٽ لفٽ ۾ لپي ويندا آهن. جيڪڏهن توهان انگريزي قابليت نه ڳولي، باقاعده ڪڪڙين کي هڻندا، اڌ ۾ ڪٽ ڪريو، ۽ چمچ سان ٻج ايريا ڪڍي ڇڏيندا.
جيڪڏهن توهان وڌيڪ ماڻهن جي خدمت ڪري رهيا آهيو ته توهان هن آسان طريقي سان ٻه ڀيرا ڪري سگهو ٿا. ٿڌي سينوچين جي قسمن کي ٺاهيو ۽ انهن کي هڪ خوبصورت چاندي وارو ٽائي يا سيندوچ سرور تي ڏيو. سينوائيز پنيس سان ٺهيل، ڪڪڙ سان ڪجهه، هڏيون سادا ۽ ٻين جو گوشت يا سور جو گوشت سان چڱي طرح چونڊيندا آهن. هڪ خوشگوار گڏوگڏ لاء ڪجهه گرم يا سردي چانهه پڻ پيش ڪن ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ounce بيس (ٻرندڙ ۽ ڀريل) بونما ڪري سگھي ٿو
- 1/2 پيالو ڪڪريل (مٽي ۽ ڪٽي)
- ڳوڙها ڳوڙها (ڪٽ)
- 2 چمڪندڙ سادو عملو
- 2 ٽيچون ميٽيونز
- 1 ليمو جوس رسو
- 1/2 ڪاسپون ڊي (يا 2 ڪاسڪون تازي رنگ کٽي وئي)
- 8 مني سینڈوچ بنس (اڇو يا سڄو ڪڻڪ، ٻٽيل يا ٻرندڙ روئڻ جو سلائيس)
- 2 چمڪندڙ مکھن (نرم)
- 16 ميٽر مکھن مکھن (يا ٻيو نرم ليٽ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
سامونڊي، ڪڪڙ، سائي سائيز، ٿلهو، ميزيس ۽ لنون جوس هڪ ننڍڙو ٿانو ۾ ٺهرايو ۽ آسانيء سان ٺهڪي اچي. توهان وقت کان اڳ هن کي ٺٽو ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي ذرا ڪري، 3 ڪلاڪن تائين. سینڈوچس صرف ان کان پهريان جو توهان خدمت ڪرڻ لاء تيار آهيون، يا تقريبن هڪ ڪلاڪ وقت اڳ.
سينووچ جي بنڊ جي ڪنڊ پاسن ۽ لٽس سان لڪير تي ٿڪيل مکڻ جي ٿلهي پرت کي ڌڪايو. سامونڊي نموني سان گڏ ڪريو ۽ بون گڏجي گڏ ڪريو.
جلدي پريس ڪريو.
توهان اهي سويلوچين جي فوري طور تي خدمت ڪري سگهو ٿا، انهن کي سخت طور تي ڍڪايو، هڪ ڪلاڪ تائين. مکھن نرم ڀرڻ کان بچي سگھجي ٿو ته ان وقت تائين ماني کي ٺھيل ڪرڻ کان پھريان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 242 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 24 ميگا |
| سوڊيم | 328 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 28 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 12 g |