اهي ترڪي جي ڪپڙي گهر ماني سان ڀريل هونديون آهن. ڪٽيل ۽ تيار ڪيل گروي تيار ڪرڻ واري ٿڪڻ ۽ کاسررو تڪميل تائين پڪل آهي.
هن دليل ترڪي ڍڪيل پيشي جي ٺهيل هن کي ڪنگي سان ساس ، سلاد، ۽ هڪ مزيدار جهڙا گهرايو لاء ماشيد آلو پيش ڪندا.
هڪ سڪل مٽيء مان تيار ڪيل 1/2 کان 2 پيالو وارن جي گلن کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، يا گهر جو استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 چمڪندڙ مکھن
- 2 ربن ڪڪڙ، کٽيو
- 1 ننڍو پياز، کٽيو
- 1 وڏو پيٽ، مٽي، ڪورو، پٽي ڀريل
- 1/2 پيالو خشڪ ڪنگي ٻير، اختياري
- 6 پيالو ڪڪڙ ماني
- 2 1/2 چمڙي جي ڪڪڙين جي مندائن جو ٺهيل
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- ڪشادو مرچ ڪارا مرچ
- 3/4 کان 1 پيٽ
- ڪڪڙ جي وٿ
- 1 وڏو
- هوري، تيزي سان ڀريل
- 1 ٽيچون زيتون جو تيل يا غير اسکي کاڌائي اسپري
- 1 پونٽ پتلي پٽي turkey cutlets
- موسمي نموني ۽ مرچ
- 1 جار (12 بلين) ترڪي گروي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي جو 350 فوٽن تائين.
- روشني هڪ 2-کوٽ پائڻ واري ڊش کي چٽيو يا نئڪڪ پائڻ جي اسپري سان سپرے.
- هڪ ليليٽ ۾، مکھن کي ڳاڙهو ڪيو ۽ نرميء کان پوء ساجري، پياز ۽ سيب کي ساٿيو.
- مانيء جو ساٽيو پياس ۽ ماني جي مٽيء تي ماني کائي هڪ وڏي ٿانو ۾ وڌايو ويندو آهي. خشڪ ڪنگي سان ڀريل، ڪتب آلود، چرس ڪتب آندل، 1/2 ڪڪڙون لوڻ، ۽ مرچ جو ڊش. 3/4 پيالو ڪڪڙ برٿ شامل ڪريو ۽ تڪليف تائين ٿڪايو وڃي، ضرورت گهربل وڌيڪ برٿ شامل ڪريو. توهان هڻي شامل ڪرڻ کان اڳ موسمي سان تڪڙ ۽ ترتيب ڏيو. اڃان تائين ڪڪڙ هڻي تي هلن ٿا.
- دير سان تيار ڪيل تيار ڪيل کاڌ خوراڪ ۾ ڇڪڻ جو ٺهيل پيو اچي.
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ وڏي مهارت ۾، گرمي زيتون جو تيل يا نه ٿڪ پائڻ واري اسپري سان پين کي اڇو. هر پاسي تي تقريبا 2 منٽ لاء موسمي نموني ۽ مرچ ۽ سٿ سان گڏ ترڪي ڍڪيل سپاڪن. گورو شامل ڪريو ۽ ڪو ٻيڙو آڻيو. سمر 3 کان 4 منٽن تائين.
- ان جي پوزيشن مٿان ترڪي جو بندوبست ڪريو وري ڪارو سڀن تي وجھو.
- جي پيٽ ۾ 25 کان 30 منٽن تائين ٿانو رکو.
خدمت 4.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1176 |
| کل فیٹ | 74 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 32 g |
| ناپسنديده چت | 30 g |
| کوليسٽرول | 524 ميگا |
| سوڊيم | 1،928 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 44 ج |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 82 g |