هنن شيشي Crockpot اطالوي پورڪ چپس جون ٺاهڻ لاء بلڪل سادو آهن ڇو ته پڙڻ صرف پنجن اجزاء آهي (ڇهه، جيڪڏهن توهان پادا شامل آهي، جيڪو سست ککر ۾ نه کائيندا آهن) .اگر جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته وڌيڪ شيون شامل ڪري سگهو ٿا. ڪجهه ٻار گاڏيون، سائي جي پيٽ، يا اڇلائي زڪيني سڀني مزيدار ٿيندو هوس.
پکو سٺو ڪم نه ٿي پائي سگھجي ٿو. يو ايس اي جو سورڪ 145 سيڪيورٽي فيڊرٽ لاء محفوظ فائنل جي درجه بندي لاء پنهنجون سفارشون تبديل ڪيون، جن جي اندر اندر ٿوري گلابي آهي. بهرحال، سست ڪڪڙ ۾، سور جو گوشت اڪثر تقريبا چڱي طرح سان گڏ ڪري ٿو. گوشت جي نموني واري ماحول جي سبب رس رسي رهي ٿو.
هن پاسي واري پابندي تي سائي سائيز جي خدمت ڪريو ۽ ڪجهه لوز ٽوسٽ هن کي آسان خواهش پورو ڪيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 سور جو لوئر چپس (1 "موٽ ۽ بيساري)
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 1 تيل (ڪٽ)
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 3 پيٽ ٻرندڙ پاسا
- 1 پيالو
- مرززارلا پنيس (ڀريل)
- 12 يونس فيٽيڪين پادا يا ڪنهن ٻئي قسم جي پادري، پکا ۽ گندو
اهو ڪيئن ٺاهيو
سور ۽ مرچ سان گڏ اڇلائي ڇڏين ٿا. کاڌ خوراڪ دوران هڪ ڀيرو ڦرڻ دوران، ڳري چانڊ ۾ زيوض جو تيل چاپس ڪڪڙ تي ڪڻڪ جي ساوڪ ۾ وچولي گرمي جي مٿان ساوڪ ڪن ٿا.
3-3 / 2 کان 4 ۾ ڳاڙھو ٿيل چپس کي سست ڪڪڙ کي دٻايو. سامونڊي کاڌ خوراڪ ۽ لہسن ۾ شامل ڪريو 5 منٽن لاء کاڌا، ڪولين بٽ کي لڪايو، پوء سست رفتار کي وڌايو.
سڀ کان پهرين پاستا ساس سان.
ڍڪ پوسٽ ڍڪ ڪريو ۽ گهٽ تي گھٽ 7 کان 9 ڪلاڪ تائين ساوڪ ٺهڪندڙ ۽ چڱي طرح پکاو تائين. سست ڪڪڙ مان سور جو سور هٽايو. سست ڪڪڙ ۾ پکا ۽ پڪو پيالو ٿي چڪيو.
فٽيوڪين ۽ چاس کي جڳهه تي رکڻ واري جڳهه تي رکون؛ انهي سان گڏ چاپس سان گڏ، انهي کان اڳ ئي پنيس سان ٿڪايو ويندو آهي.
ڪيئليٽري: 420
موڙ: 16 گرام
سوڊيم: 700 ملي گرام
وٽامن سي: 40٪ ڊي
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 789 |
| کل فیٹ | 33 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 146 ميگا |
| سوڊيم | 824 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 62 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 57 گ |