اهو سورڪ لائين لوڪ جو مزيدار آهي. اها ڳالهه نه ڏيو ته توهان ڪيري رگيل ۾ ايتري چڱي ريت ٺهڪي اچي ته هلڪو خوشبو ذائقي ذائق پيدا ڪري.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائونڊ / 900 ايمڪ پورڪ لوائين جوڙو
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل
- ڊجن سرزمين
- 1 ڍڪيل / 15 ميل ميپل سرڪ يا ماکي
- 1-2 ٻلو لاڙ، منڍي
- 1 1/2 ٽيچون / 7.5 ايم ايل سيڊ انگورن واري
- 1 1/2 چمچ / 7.5 مل تازو
- ڪريل پنن
- 1 1/2 ٽيچون / 7.5 ايم ايل
- کري پائوڊر
- 1 1/2 چاچون / 7.5 ايم لينڊ جرايم
- 1 1/2 ٽيچون / 7.5 ميگا سامونڊي لوڻ
- 1/2 ڪٿان / 2.5 ميگا ڳاڙهو ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي شيشي ۾ پچڻ واري کاڌ خوراڪ ۾ سور جو سور وجھو. گڏوگڏ اچار ۾ ۽ گوشت مٿان اڇو. پڪ ڪريو ته سڀني پاسن سان گڏ گڏوگڏ گڏ پاڻيا ويندا آهن. 4-6 ڪلاڪ لاء فرسٽ ۾ پلاسٽڪ لفٽ ۽ جاء سان گڏ ڪريو.
- وچولي تيز گرمي لاء Preheat grill. هر پاسي تي 2 منٽن لاء گلن ۽ ٻوٽي تي جاء رکو. 45 منٽن تائين گرميء جي وچولي يا وچ ۾ گهٽ ۽ گلن جو سور ڏيڍ کي گھٽائي ڇڏيندو آهي يا جيستائين اهو اندروني گرمي پد جي گهڻائي حصي ۾ 165 ايف تائين پهچي ٿو. هڪ دفعو پکايا، گرميء کي هٽائڻ ۽ گاڏيء کان اڳ آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 413 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 131 مگ |
| سوڊيم | 791 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 43 g |