ان تي يقين رکو يا نه، اتي ڪوس ۽ لوسن مان هڪ پيسو نه آهي. مون کي خبر آهي.
روايتي تلسي پيزو هڪ مشهور اطالوي چٽ آهي، خاص طور تي بيزل، هارين نموني شيس، زيتون جو تيل، لوسن ۽ پائن گريٽ سان ٺهيل آهي. هي سائي سائيز تي ٻڌل پيسٽو اسان مان ڪيترائي ڄاڻ ۽ پيار، پيسٽو سڀ جينوووزي، ساحلي اتر اولهه ايټاليا جي لوروريا علائقي مان نڪرندو آهي. Pesto Alla Siciliana، هي گلوٽين کان آزاد گرميء جي پيسو جو حوالو، ڏکڻ ايشيا کان ٿيندو آهي ۽ تلسي جي ڀيٽ ۾ ٽيمو ۽ سڱن تي مشتمل آهي.
پيشڪش روما ٽيما، ڪنهن کي پاڻي ڏيندڙ، سووپ پيسو!)، تازو مڱڻي، گوفن، لونسن، ليمن جو رس، زيتون جو تيل ۽ پيڪورينو رومانو پنيس جي هن ٿڌي ساٿين جو بنياد ٺاهيو آهي. توھان سڀني کي ھڪڙو پيالو پروڊسر جي ھڪڙي ٿانون ۾ پيل آھي يا ڦلڻ ۽ نبض ھڪڙو ٺھيل آھي. تنهن ڪري جلدي، تمام آسان، سادو سادو آهي، پوء مضبوط پختو ذائقو.
توهان پنهنجي پسند جي هن تازي، ٽماٽو-مڱو پيسٽ کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا. اخروٽ جي بدران، توهان پائن گريٽ، بادام، يا هيڏي وڃڻ کان سواء پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. Pecorino Romano جي بدران، توهان پرسسيان استعمال ڪري سگهو ٿا يا ڊائري کان سواء به استعمال ڪري سگهون ٿا. توهان جي مطلوب گرمي ترجيحن تي لال مرچ جي فليس جي رقم کي ترتيب ڏيو.
اهو ٽماٽو-مڱ پيسٽو ناقابل برداشت ممڪن آهي. هڪ گلوبل، مزيدار پادا ڊش جي لاء پڪو لوڪ جي لبنان جي اڻ کٽ برتن مٿان پکايا ۽ پکڙيل ڍڪڻ سان ٽڪايو. ھن پيسٽو جي اسپونر مٿان مٿي سلادن ۾ شامل ڪريو. ذبح ٿيل ڪپڙي جي لاء دل جي ڊپ وانگر يا گلوٽين آزاد ماني جي ٽڪر کي خدمت ڪريو. واء يا نرمي جي بدران، هڪ گونٽ آزاد سینڈوچ جي مٿان هڪ ننڍڙي سمن جي لنچ لاء هن پيسو کي ذبح ڪريو. اختيارات واقعي بي ترتيب آهن، پر ٿانو نه آهي. ٻلي بچ ... گهٽ ۾ گهٽ!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5 وڏي رومي ٽماڪن (ٻجندڙ)
- 1 پيالو تازو مڱن وارو پنن (ڀريل)
- 1/2 پيالو واهٽ (کچا)
- 2 ٻلڻ وارو لوڻ (مٽي)
- 1 طمبو نيبو رس (تازو)
- 2 ٽبلو زيتون جو تيل (اضافي ڪنوار)
- 3 پيچرو پريڪينو رومانو پنيس
- 1/2 ڳاڙھو لال لال مرچ
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- غذا پروسيسر جي کٽ ۾ سڀني اجزاء کي جاء ڏيو. ايتري تائين جيستائين اجزاء گڏ ٿين ۽ هڪ ساس جهڙي مستقل تسلسل فارم. (متبادل طور تي، توهان هڪ ڦليندڙ استعمال ڪري سگهو ٿا).
- نموني ۽ مرچ سان مزو ڪرڻ.
- تازو تازو گلووتن کان خالي پادا، گريل ٿيل ويگيون، يا اسپ گرڊ مڇيء تي فوري طور استعمال ڪريو يا تڪڙو 3-5 ڏينهن لاء فرش ۾ هڪ هوائي تنگ ڪنٽرول ۾.
نصيحت: هميشه پڪ ڪريو ته توهان جا ڪم جي سطح، برتن، پنجا ۽ اوزار اوزار گلوبلن کان آزاد آهن. هرگز پروڊڪٽ ليبل پڙهي. - سڀئي براڊيون نه برابر آهن.
ٺاهيل بغير ڪنهن نوٽيس جي پيداوار فارم کي تبديل ڪري سگھن ٿا. جڏهن شڪ ۾، خريد نه ڪريو يا هڪ پيداوار واري ڪارڪردگي سان رابطو ڪرڻ کان پهريان ان جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪا مصنوعات گلوبلن کان پاڪ آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 71 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 1 ميگا |
| سوڊيم | 30 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |