Savory Spinach ۽ مشھور غدار

هي savory strudel پري پي Packaged پف پيري پيري استعمال ڪندو آهي ته توهان جي وقت ۾ باورچی خانه ۾ خرچ ڪرڻ بلڪل آسان آهي. ڪيتريون ئي پيڪ ڀريل پيف پيسٽريون توهان جي گريسر جي فريزر واري حصي ۾ مليا آهن. برانچز جهڙوڪ پيپپرج فارمز ۽ ساڳئي نالن جا ليبل چڪاس ڪريو ۽ پوء پکا حاصل ڪريو!

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

اڳوڻي سونهن 375 درجا فورنهن تائين.

وچولي تيز گرمي جي مٿان هڪ وڏي ڀريل ٽنگ ۾، منشورن جي وٿ ۾ پیاز کي ساوڪ ڪريو، ساوڪ کان 10 منٽن تائين، ساوڪ سونا ۽ ڳاڙهو ٿيندو. اڪثر ڪري پيو لڳن ته، جوز نه کائي. مشروم شامل ڪريو ۽ وچولي گرمي گرمي رکو- تقريبا هر مفاصلي تي پهچي ويندا آهن. هلڪو لوڻ ۽ مرچ جو مزو. گندي طور تي سپاچ شامل ڪيو، ۽ اهو تقريبا 45 سيڪنڊن جي لاء اجازت ڏيو، يا پنن کان وڇائي ۽ شاندار سائيز تائين.

ڪپڙا ۽ لٿو.

وچولي قد ڪٽيل ۾، هڪ ڪانٽو استعمال ڪندي، ريشين ٽوف کي ڌڪايو جيستائين ساٿري پنيس وانگر آهي. ڪريم کي تفو ڪري رگڻ واري پني کڻي، زيتون جو تيل، ٽني، 1 ڪڪڙ لوڻ ۽ مرچ. اسپينو ۽ مشروم جو ٺهيل ٽوفٽ کي ٺهڪائڻ ۾ ٺهڪيو ۽ ٺهڪندڙ چڱي طرح سان ٺهرايو ويندو آهي.

هڪ وڏي صاف ۽ هلڪو آهستي سطح تي، پف پي پيري جي هڪ شيٽ کي ڇڪيو ته جيئن اهو طول و عرضن کان ٿورو ئي وڏو آهي، اهو ڀريل پيڪيجج ۾ آئي.

اسپينچ ۽ مشغول جو ٺهيل اڌ استعمال ڪندي، ٿلهي جي اڌ چورس واري حصي تي ٺهيل ڦوڪيون، هر پاسي کان 2 انچ سرحد آهن.

روڪ اپ، ڀرپور پاسي سان ٿيندڙ، پڪ سان پڪ ڪرڻ جي پڪ ڪرڻ ۾. پنچ جو ڪنج ۽ مهر تي لاٿو.

هر قدم کي ٻئي پيري سان گڏ ڪريو ۽ پوء ڀرپور پيٽرن کي وڏي ڌاتو بڪ واري شيٽ تي رکي.

تمام تيز چاقو استعمال ڪندي ۽ پاسي کان اچي، ھر ھڪ 5 سليٽ سان گڏ پيچري جي چوٽي کي چوڪايو. 355 40 تائين فٽنيٽي ۾ 375 درجا سينگاريا ويندا آهن، يا پيٽ کان وٺي ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو ٿيندو آهي. تندور مان هٽايو ۽ اڇي ڪرڻ ۽ خدمت ڪرڻ کان پهريان 10 منٽن کي ٿڪڻ جي اجازت ڏيو.

خامگي حاصل ڪرڻ لاء، بهترين طور تي بيڪنگ ٿيڻ کان پوء خدمت ڪندو آهي.

پارٽي جو نسخو! ڪٽيل ڪڍو پف پيري واري کي 3 x 3 انچ چوڪرن ۾ ڪٽيو. هر اسڪوائر کي مفين ٽين جي بوتلن ۾ ڦوڪيو ۽ پوء ڪپڙا 1/2 ڪپڙي جي رسائي سان ڀريو. 30 منٽ ڪيڪ، يا پف پيري پيٽ ڀريل آهي ۽ ٽپڻ جي سونهن آهي. گرم رکو.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 1182
کل فیٹ 79 g
ڏوريل ڀاڙي 17 g
ناپسنديده چت 20 g
کوليسٽرول 37 ميگا
سوڊيم 1،047 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 84 g
غذا فائبر 11 g
پروٽين 45 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)