هي جوب ۽ مشروم جوسيسر هڪ سوادج طرف موهيندڙ آهي، ۽ خاص طور تي ان سان گڏ گريل ٿيل اسٽاڪ يا ريسٽ بيف سان گڏ هوندو آهي. پوشاڪ کي ٻلي جو ذائقو ڏيو. اهو ڪڪڙ اسٽاڪ جي اضافي سان ٺاهيو ويو آهي، پر سبزيبل برٿ يا مشروم برٿ سڀني سبزياتي کاڌن لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.
سادہ بٽڻ جو مشغول، پوربوبيلو، يا جهنگلي جي مشھور جو استعمال ڪريو.
خدمت ڪرڻ لاء، پرسنسن پنيس جي ٻرندڙ شامل ڪرڻ، يا ان جي مٿي ۾ ڪجهه ڀريل ميوزلايل پنيس سان، فليٽينا، يا ڪوسو بلونڪو سان گڏ صرف ڪئاسيرول کان تندور مان نڪرندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو مکڻ
- 8 ونس تازو مچائي مشروم
- 1 پيالو ڪٽ تي
- 1 آلو لوڻ، منڊي
- 1 پيالو وچولي وارو رستو
- 1/2 چاچو چرس جو لوڻ، يا مزو ڏيڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 4 ڪڪڙ جو ڪڪڙ اسٽاڪ (گهٽ سوڊيم يا ناپيد ٿيل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرمي (F / 180 سي / گيس 4). مکڻ ھڪڙو 1/2 1/2 کان 3-ڪلوٽ سياسروول.
- وڏي ماڊل ۾ مکھن گھٽ گھٽ گرمي مٿان مٽي ڇڏيو؛ نوڪري ۽ ڪٽيون جوڙيو. ايتري قدر جو ساوڪ ٻارو.
- مٽي ٿيل لوز شامل ڪريو ۽ هڪ ٻيو منٽ لاء کاڌا.
- ڪڪرن جوڙيو ۽ ڪڪڙ، ساڄي ساوڪ ٿڪايو.
- لوڻ مرچ ۽ مرچ شامل ڪريو ۽ تيار تيار ڪيل پياسروول ۾ ڦٽو ڪريو.
- ڪڪڙ جي ڀوت کي چمڪيو ۽ گرميء تائين گرميء ۾ اڇو ڪريو.
- ذوق کي بارلي سان گڏ وڌو ۽ چڱي گڏ ڪريو.
- 1 1/2 ڪلاڪ جي لاء اڳ ۾ پراڻو تند ڪڍو ۽ ساوڪ تائين.
- ضرورت جو بار بار چيڪ ڪريو ۽ ضرورت هجي ته وڌيڪ برٿ يا پاڻي شامل ڪريو.
تجاويز ۽ تبديلي
- دل جي هڪ برتن واري کاڌي جي لاء ھڪڙو ڳاڙھو ۽ سٺو گھيرو بيھ شامل ڪريو.
- ڪشير لوڻ جي بدران موسمي نموني استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 251 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 20 ميگا |
| سوڊيم | 602 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 36 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 10 گ |