اهي آلو آهستي درست ۽ روشن ڪرڻ ۾ آسان آهن. پر ڪجهه خوشگوار ڪپڙو پنيس آلو آلو چمين کي شامل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ يا ڪجهه خراب ٿيل بانس شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.
مائيڪرو ويڪرو پڪل آلو هن ايپيڪيزر کي هڪ تيز ۽ آسان تيار ڪرڻ بنايو. اپليڪٽر 2 ماڻهن لاء آهي، پر اهو آسانيء سان گهريلو نانء کي ڪرڻ لاء تيز ڪري سگهجي ٿو.
آسان آلو آلو ٿلهي ٿوري مکڻ ۽ ٻچيل اسڪيلون سان ڀريل آهن. ڪتب آندار ذائقو استعمال ڪريو سپرے ۽ روشني سان ڳاڙھو ڪرڻ لاء ھن ايپليزر کي فٽ ۾ گھٽ ڪرڻ.
اهي آلو آلو ٿڌ ۾ نسبتا گهٽ ٿين ٿيون، پر ڪجهه ڇڪي ڀريل، يا گهٽ فاسٽ پنيس اسڪالين سان شامل ٿي سگهن ٿيون.
پڻ ڏسندا
ڪرسيٽ آلو جو ٺهيل سوراخ ۽ چاه سان
پني ۽ بيڪن سان پکا پاسو آلو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏو آلو (رسٽ)
- اختياري: زيتون جو تيل
- کاري ذائقي (تجربي)
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
- 2 چمڙن جا گوشا (ڪٽ)
- 2 چمڪندڙ خاڪ (باقاعده يا گهٽ ٿڌي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جيڪڏھن گھربل آلو ڌوء ۽ زيتون جو تيل کڻي رھو. چند آلو ۾ آلو کي ٿڪڻ سان ڀڄڻ جي اجازت ڏيڻ جي جڳهه تي ڀڪيو. مائڪرويويو آلو 100٪ تي 8 کان 12 منٽن تي، يا ڪانٽو ٽيل تائين. ٿڪڻ کان پوء ٿانو ڪڍو؛ ورق ۾ لفط ۽ 5 کان 10 منٽن تائين بيهڻ ڏيو.
- لمبئي اڌ آلو ۾ آلو ۽ ڪٽ انوار ڪريو. ايستائين جو آلو کوليو جيستائين اهو ٿي سگهي ٿو. بالڪل طور تي اندرون آلو ڪڍي ڇڏيندا آهن، چمڙي جي سڀني طريقي کي نه لڪايو (ڪنڊن ۽ دريء جي وچ ۾ ٿورو آلو ڇڏيندا). ريفريجريٽر ۾ ڪنهن ٻئي کاڌي جي اسڪريات ۽ اسٽور محفوظ ڪريو، گهربل هجي.
- ٽولير کي گرمي ڪريو ۽ اڇلائڻ سان گڏ ننڍڙو پائڻ وارو پين.
- موسم جا ٽڪرا موسمي نموني ۽ مرچ سان گڏ. هر هڪ تي ڪٽيو ويو آهي. تيار ٿيل پين ۾ آلو ٿانو رکون.
- روشني سان آلو آڱر سان آلو مکڻ سان ڳاڙهو مکڻ سان ڀريل ذرا ذرا ذرا ٿي ويا. زرخيز ڪاروائي کان پوء ڀريلر جي جاء تي رکو.
- برائوزر مان آلو آلو ڪڍي ڇڏينداسين ۽ هر هڪ 1 ڍڪين سرٽي ڪمي سان گڏ اڇلائي. گرم رکو.
لاڳاپيل ترڪيبون
ڀريل بيڪ ۽ پوددار پني سان ٻرندڙ آلو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 164 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 7 مگ |
| سوڊيم | 170 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 4 g |