ريسٽ بيف جي لاء هي تيز گرمي طريقه فاسف آزاد آهي ۽ هر وقت بلڪل خراب ٿيل گوشت پيدا ڪندو آهي. روئڻ گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ تندور ۾ رهڻ لڳندا آهن ۽ اهو فنڊ کان ٻاهر رکڻ گهرجي 45 منٹ کان 1 ڪلاڪ اڳ برباد ڪرڻ کان اڳ، تنهنڪري مطابق منصوبو ڪيو وڃي.
پڻ ڏسندا
بيف ٽيللوزن سان بوروربن سان
مرچ ۽ ٻوٽي جو پڪو سرلوين پٽي روسٽ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 بائيبل گول ٽپ روٽ، اٽڪل 4 کان 5 پائونڊ، ڪمري جي حرارت
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 1 چچا چرس جو لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ جو لوڻ يا لوڻ پاؤر
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- بيف جي ريفريٽر تان هٽايو ۽ اهو تقريبا 45 منٽن تائين بيهڻ گهرجي.
- 500 فوٽ جو تندور گرمي ڪريو.
- ورق سان گڏ هڪ بيڪنگ پين لڪ ۽ پين ۾ هڪ ريڪ رکي.
- ڪٽ جي بيف ۾ هڪ هيرن جي شڪل ۾ ڪٽايو
- گڏوگڏ سڀني اجايو اٽو، ڪشير لوڻ، لوڻ جو لوڻ، ۽ مرچ. رڻ جي گولن جو سڄو مرواري فصلن جي آلو سان تمام گهڻو رب ڪيو.
- تيار ٿيل پائڻ تيار ٿيل پائڻ ۾ پين تي رکھو. تندور ۾ رند کي جاء رکو ۽ پوء اوڳاڙي جي درجه حرارت کي گهٽايو وڃي 475 ف. روسٽ ۾ بيف 30 کان 35 منٽ يا تقريبا 7 منٽ في پائون.
- 2 1/2 ڪلاڪ لاء گرميء کي بند ڪريو ۽ روئڻ جي تند کي ڇڏي ڏيو. تندور نه کليل جيستائين وقت ختم نه ٿيو آهي ۽ توهان کي برباد ڪرڻ ۽ ان جي خدمت ڪرڻ لاء تيار آهيون. هن جو سڄو ورق ورق سان رکيو ۽ ان کي 10 منٽن لاء آرام رکڻ گهرجي.
- جنهن جو وچو وچولي نادر ٿيندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 539 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 214 مگ |
| سوڊيم | 609 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 78 g |