اهو مون کي حيران ڪري ٿو جڏهن ماڻهو صنعتي لباس خريد ڪري ٿو ۽ انهي کي فيڪٽري جو ذائقو ٺاهيو جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي آسان بڻائي ڇڏيو. بس گھر ڊچ ميينز لاء بنيادي طور تي منهنجي تڪڙو طريقي سان استعمال ڪريو ۽ اناج شيئر کي وڌايو (مان هن چٽ لاء زينج مٽيٽر کي پسند ڪن ٿا) ۽ ڊچ چکڻ. ڊچ جي اجزاء لاء آسان متبادل ٺاھڻ لاء سادي ٿي سگھي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 سوڌو گھر ڊچ مينيونز
- 1 پٿرن جي ڳاڙهو سرينج
- 1 ميچ تازو ڊيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، اجزاء کي جمع ڪرڻ سان گڏ ڪن.
- هڪ ڪنڊ کي ڀرپاسي ۾ رکڻ يا فرج ۾ ڍڪڻ جي رکاوٽ رکڻ جي ضرورت آهي.
صلاح:
- اهو هڪ خام هڻڻ ميونينز آهي، ۽ اها تمام پراڻي، ننڍي، ڳاڙهو، يا ٻي صورت ۾ امونجولوجي چالان لاء مشورو نه ڏني وئي آهي. نامياتي هگاس کي استعمال ڪرڻ سان سلمونيل زهر زهر جي خطري کي گهٽائڻ لاء چيو ويندو آهي. توهان پياداري ايڪسز پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.
- ايئر تنگ تنگ ڪنٽرول ۾ ذخيرو ٿيل هڪ هفتي لاء فريج ۾ رکندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 98 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 6 مگ |
| سوڊيم | 133 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |