اهو آسان سوز سوپ هڪ فرينچ فرانسيسي نسائي آهي. هن نسخي ۾، گوشت جي وٿوت سان ڳاڙھو اهو ذائقو ڏئي ٿو. جيڪڏهن برائي ڏاڍو مضبوط ٿئي ٿو، ڪجهه پاڻي شامل ڪريو. يا بيف اسٽاڪ خريد ڪري سٺو معيار گهر يا اسٽور استعمال ڪريو، ترجيح گهٽ سوڊيم.
اهو صحيح ڪرڻ صحيح آهي ۽ ايترو اطمينان حاصل ڪرڻ. هي هڪ لوچ سوپ جي خدمت ڪرڻ لاء هڪ بهترين سوپ آهي، ۽ اها ڪافي دل لڳندي آهي ته ڊيمو سوپ وانگر ڪچني فرانسيسي ماني ۽ سلاد سان.
جيڪڏهن توهان جي سوپ پيٽ کي گرمي کان مٿاهون بريلر-مضبوط اسٽونڊيٽ، ڪٽيل لوڻ يا ڪنسلڪ مان نڪرندو، توهان سڌو سنئون سوء تي ماني ۽ پني کي ڪمائي سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 4 پيالو ٿلهي پٿر جو لڳل، 4 کان 5 وچولي کاڌا
- 4 (10 1/2 آز) واهه سان ڳريل ڳاڙهو ٿي سگھي ٿو
- 4 سلينس فرانسيسي ماني ، 1 انچ موٽو
- 4 چمڙي جون ڳوڙھي ڀريري پنيس، وڌيڪ گهمڻ لاء
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گهٽ گرميء جي مٿان هڪ وڏي اسپلٽ يا ساٽ پين ۾، ڳاڙهو مکھن کي ڳريو. رنگ تي بلڪل نرم ۽ سنئون برنگي رنگ جي ساٿ تي، ساڍا 8 کان 10 منٽن تائين.
- وچولي چشمي ۾، پکا جوش سان گوشت واري برائوٽ کي گڏ ڪريو؛ ڪنهن کي پاڻ وٽ آڻين. ٿڌي کي گھٽ ڪرڻ ۽ پين کي ڪپڙي ڇڏيندو. سمر 25 کان 30 منٽ لاء.
- ان کان علاوه، چمڪندڙ گرميء جي گرمي ۽ هڪ ورق تيار ٿيل پنگ تي فرانسيسي ماني سلائسس. ٽين فرانسي جي ماني کي 4 انچ انچ تي گرميء کان پوء ٻنهي طرفن جي سونهن تائين. هر مصيبت کي گوريري ۽ پيرسسن سان سٿري سان لڳايو وڃي؛ رڳو اڃان تائين پنيس ڀريل ۽ بلبل آهي.
- پرز جو سوپ 4 انفرادي سوپ پيٽون ۾ وڌو؛ سچل جو هڪ سلس جو ٽوڙيل فرانسيسي ماني، پنيس جي پاسي ۾، هر ٿانو ۾ ۽ اضافي پني سان ڀريل.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 154 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 21 ميگا |
| سوڊيم | 685 ايم ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 6 |