مٺي ۽ سارو Crockpot سپاريرب لاء اهو پڙهيل تمام گهڻو مالدار ذائقو آهي. جيڪڏهن توهان هن رويي کي پسند ڪريو ٿا، ياد رکو ته توهان باربيڪيو ساس جي اضافي بچ ٺاهڻ ۽ انهي کي ڪنهن به وقت ۾ فريزر ۾ ذخيرو ڪري سگهو ٿا. حقيقت ۾، چٽ واري طريقي سان ٻه ڀيرا يا ٽپائي هر وقت توهان ان کي ٺاهيندا آهيو ۽ توهان جي تڪليف واري طريقي سان توهان کي جلد ئي وڏو بيچ تيار ڪيو ويندو. هي ذائقي ذائقي سان گڏ هڪ کلاڪرو باربائييو سسو آهي.
سپاريرب سور کان وڌيڪ هڏا آهن جيڪي گهڻو ڪري ڏند ۽ ذائق رکندڙ گوشت آهن. توهان بيسار سورڪ ريب خريد ڪري سگهو ٿا، پر هن جي رڪارڊ لاء هون-ان ۾ ريز ڪم چڱو. ھڏن کي وڌيڪ ذائق وڌيڪ پڙھي ٿو. ڪاسرن ۾ حصن کي ڪٽي ڪرڻ لاء قصور پڇو. توهان کي انهي لاء ريب کي ختم ڪرڻ جي ضرورت هجي انهي ڪري اهي توهان جي سست ککر ۾ مناسب هوندا.
توهان هن طريقي سان ملڪ جي طرز ربن سان گڏ ڪري سگهو ٿا، جيڪي توهان چاهيو ٿا ته وڌيڪ گوشت، يا پيچيده بچي واري آهي. مان ڪڪرن جي ربن وانگر ڀريلر جي هيٺان ڀريل نظر اچن ٿا، تنهنڪري چمڪندڙ ٿلهو ۽ مٺي ۽ ڳاڙهو رنگ جي ڳاڙهو رنگ سان ڀريل آهي.
هن سادي طريقي سان گڏ ڪجهه ڇڪيل آلو ، موسم جي بهترين ميوو سان هڪ ميوو سلاد ۽ گرميء جي بيزل سان ڪجهه ڪمايو ٽماٽو (سياري ۾ چري چومني جي هڪ نمونو بلڪل صحيح آهي). مٺاڻن لاء، ڪجهه نالا يا هڪ عجيب ۽ آسان چاکليٽ ڪيڪ مڪمل طور تي ختم ٿيڻ واري رابطي جو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو ڳاڙهو
- 1/4 ڪڻڪ جو آٽو
- 1/3 پيالو پاڻي
- 1/2 پيالو انگورو
- 2 چمڪندڙ سويا ساس
- 3 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1/3 پيٽ ڪيچ
- 2 چمڙن جا ٽماٽو پيسٽ
- 2 چمڪندڙ ماکي
- 2 ٽيچون ڊجن سورن جو
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 3 پائونڊ گوشت گوشت جو سورج سپاريرب، 2-3 ريب حصن ۾ ڪٽي
- 1 منڊي، کٽيو
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڳاڙھو کنڊ ڪڻڪ ۽ اٽو ملائي هڪ وڏو ساسن ۾. پاڻي کي شامل ڪريو، پوء سرگر، سويا ساس، لوسن، ڪيچوپ، ٽماٽو پيسٽ، ماکي، ڊجن سرسري، انگور، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو. کائڻ ۽ ٽڪڪن کي وچولي گرمي جي مٿان لڳل. سمير 5 کان 10 منٽن تائين ٿڪيل ٿڪڻ جي ڪري.
ڪي ريز کي هڪ 4 کان 6 ۾ ڪٽرن جي ٽوڙي سان ڪرتوتن، ساس چٽيندو هر پرت مٿان.
10 ساعتو ڪلاڪ يا سست تي ڪڪڙ کائيندا آهن ۽ 5 کان 6 ڪلاڪ هاء تائين يا وڌيڪ ربن تائين تمام ٿڪل ۽ چمڪندڙ آهن ۽ انهن ۾ ٿڌڙي ماڊميٽٽر تي گھٽ ۾ گھٽ 160 ° F رجسٽرڊ ڪن ٿا.
هن جڳهه تي توهان ربن کي ختم ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي بروريلر تي رکي سگهو ٿا. سست ڪڪ ۽ ڪٿان جي هيٺان روشنيء مان ڪن کي ڪڪڙ ڀريل جيستائين ڪارو ناسي. جڏهن ته ڳاڙهن جا ڳوڙها هوندا آهن، انهن مان ٿورڙو ساوڪڻ ۾ وجهي ڇڏين، ۽ ٿڪيل ۽ گهٽ وڌائي ٿي. هن جي چاسن سان هن چٽيو. ۽ نانء جا ڪيترائي
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 503 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 118 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 530 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 41 ج |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 39 g |