20 مسالائشي سوپس ۽ اسٽو ريڪارڊ جيڪي توهان کي برقرار رکندا آهن

01 جو 21

انهن کي صحت ۽ آساني سان تيار ڪرڻ سان گڏ سپيل سوپ ۽ اسٽو ترڪيبون تيار ڪريو

ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته اسان جي کاڌي ۾ مسڪينن جي اجزاء سميت اسان جي جسماني حرارت کي جنم ڏيڻ ۾ مدد ملي ٿي؟ درجي جو مٿاهون جسم جي گرمي اسان کي گرم رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ انهي کي به سيلاب کي ساڙڻ ۾ مدد ملندي آهي - اهو هڪ وڏي شيء جيڪا سال جو آهي.

گرمي پدري آهي ۽ ٿڌو ڏينهن هتي رهڻ لاء هتي آهن. انهن سرد موسم جي مهينن دوران اسان جا لاش آرام سان خواهشون کاڌا آهن جيڪي گرميء ۽ ڀڃڻ وارا آهن. اهي 20 سوپ ۽ اسٽو ترڪيبون سڀني صحتمند، آرام سان ۽ گهڻيون مزيدار آهن. قائداعظم کي بين الاقوامي ذائقين کان علاوه حد کان علاوه ميٽي ۽ سبزي جي صرف ترڪيبون. تنهنڪري هر هڪ لاء ڪجهه آهي.

02 جو 21

بهارٿ ڀرڳڙي بيف اسٽو

اهو وچين مشرقي عناصر سان تمام گهڻي مشغول انداز سان آهي. گرمي گرم نرم گرمي گرمي ۽ اروماتي باروات واري موسم واري پونجي زبان تي هڪ ٽولي آهي. اهو مزيدار ۽ پيچيده ذائق جي وضاحت ڪرڻ ڏکيو آهي - توهان ان سان پيار ڪندؤ. موسمي روٽ ڀاڄين جي اضافي جو ان کي لوپ يا رات جي ماني لاء بهترين اختيار آهي. هتي پڙهي وٺو.

03 جو 21

ڇڪيل ڪڪڙ رات وارو

هڪ وچولي اسپيشل ڪڪڙ جو ٿڪڻ، سستو تيار ڪرڻ، آسان ۽ گهٽ صاف ڪرڻ آهي. چانورن سان چانورن جي گرمي ۽ گرم ڪرڻ وارن کي گرم ڪرڻ لاء گرمي گرمي کي گرم ڪرڻ لاء. اهو طريقو ميڪسيڪن جي کاڌي جي صحتمند ۽ مستند ذائقو آهي. هتي پڙهي وٺو.

04 جو 21

ڪورين جي اسپيليف بيف سوپ (Yukaejang) جو طريقو

نعومي اماتووم-يون، ڪورين فوڊ ماهر، هي مستند ريڊيو جو حصيداري ڪري ٿو ته "توهان جي هڏن مان توهان جي ڌڪڻ کي هٿ ڏياريندو آهي." ھڪڙي ڏينھن تي ڀرپور آواز ڏيو! ہدايت حاصل ڪرڻ لاء هتي ڪلڪ ڪريو .

05 جو 21

لانگانيزه سوسج سان گڏ اسپيلي مييڪيڪڪ "چرورو" لوبيا

منهنجي ڪتاب ۾ ڪجهه به ناهي، جهڙو ٿانو ڌاڳي مون کي گرم کي گرم ڪرڻ لاء. هي منهنجي پسنديده ترڪيبانن مان هڪ آهي جيڪا توهان جي فرخ ۾ توهان ڪنهن به اجزاء سان ترتيب ڏئي سگهجي ٿي. هن جو ٿڌي وچولي گرمي گرمي گرمي سان ٺهڪي اچي ٿو. هتي پڙهي وٺو.

06 جو 21

دڙو واء

فريڊ ميونامبو، افريقي کاڌي جي ماهر، هن جي طريقه ايٿويا کان هن خوشبو ۽ ڌار ڪڪڙ اسٽو جي لاء ورهايو. گرميء جي وچولي چوري آهي ۽ هتي هن کي ڌار ڌار طريقي سان حاصل ڪري سگهو ٿا .

07 جو 21

ڳاڙهو ڪڪڙ پوزوول

عظيم سوپ ۽ اسٽو ٽائيپ جون لسٽون ميڪسيڪو جي قطار کان سواء مڪمل نه ٿيون ٿين. مرچ جي بنياد تي ٻڌل سفوت چکن سان گڏ آهي ۽ تازو مٽي سان گڏ، ليٽ، سالسا ۽ ٻيو ڪجهه توهان چاهيو ٿا. اها گرمي گرم نرمي آهي، پر توهان کي اضافي چائلس يا ٽوپينگ سان گرمي کي ٽپ ڏيئي سگهو ٿا. ہدايت حاصل ڪرڻ لاء هتي ڪلڪ ڪريو.

08 جو 21

برومين قددو، بيف ۽ آلو ڪيري

جيڪڏهن توهان کي پيار ۽ ڪدو پياريو ته توهان مهانمار کان هن اسٽو طريقي سان پيار ڪرڻ وارا آهيو. اجزاء جي فهرست مختصر آھي ۽ پوء تيار ڪرڻ جو وقت آھي. اهو هڪ نرم مشڪلاتي ڪيري آهي، ۽ هيٺيان طريقي سان هتي ڪلڪ ڪري سگهو ٿا .

09 جو 21

آسان Miso Udon سوچي فلچ سان گڏ سوپ

تقريبا 15 منٽن ۾ هڪ جاپاني کلاسک ٺاهيو. جئين سوپ لڳل يا ننڍڙو چائل فلائيٽ کي شامل ڪرڻ سان گهڻائي بنايو وڃي ٿو. هتي پڙهي وٺو.

10 مان 21

ٿائي سامونڊي سوپ (ٽام يوم ٽيلائي)

ٿائي کاڌي جي دنيا ۾ حڪمراني مسڪينن جو سامان آهي. هي ڊبل فوڊ ماهر، ڊيللن شميٽ طرفان اهڙي قابل انتخاب سمندري سوپ هڪ لازمي آهي. گرميء جي وچولي مڻائي آهي ۽ پڙهي هتي هتي ڳولي سگهجي ٿي.

11 جو 21

بيڪن ۽ سبزي سان گڏ اسپيشل گرين دال

دال غذائيت جو هڪ پوئواري آهي ۽ پنهنجي پراڻي دوست سان تمام گهڻا. هن نرمي واري برفاني نسخي ۾ اسان هڪ صحتمند خوراڪ پيدا ڪرڻ لاء ڪجهه ڀاڄيون ۽ ڪجهه ميڪسي شامل ڪيا آهن جيڪي تيار ڪرڻ ۾ تمام گهڻو خرچ يا گهڻو ڊگهي وٺندا آهن. هتي پڙهي وٺو.

12 مان 21

Cenen Spiced Chili Con Carne

گهڻو ڪري هڪ ميڪسيڪو ريڪارڊ جي طور تي سوچيو ويندو آهي، هيء پتي حقيقت ۾ ٽيڪ-ميز جي خوراڪ مان آهي. ان کان علاوه، اها چٽسالي يا گرم ڪشميري سان تمام وڏو ذوق آهي. هڪ خيالي خوبي جيڪا هن مٽي جي باري ۾ آهي اهو ظاهر ٿئي ٿو ته توهان جي ذاتي مزو توهان جي ذاتي مزاج تي ٿي سگهي ٿي. اهو طريقو هتي ڳولي سگهي ٿو.

13 جو 21

سميل ڪڪڙ سوپ سان گڏ سوپ

سوپ پچائڻ جو وقت نه آهي؟ ڏاکا رٽريڊ، ڏاکور فوڊ ماهر جي ذريعي هن صحتمند ڪڪڙ ۽ سبزيبل سوپ پيدا ڪرڻ لاء ڪو crootpot جي اجزاء کي ڦوڪيو. هتي پڙهيو.

14 جو 21

ويٽنامي ڪڪڙ نوڊل سوپ: ڦو گا

جيڪڏهن توهان ويتنامي کاڌي جي ڪڏهن به نه کائيندا آهيو ته توهان کي سنجيدگي سان مليل آهي. فيو گي يا ڪڪڙ سوپ ويٽنامي کاڌي جي شاندار حيرت ۾ عظيم تعارفي موهيندڙ آهي. سوپ نرم گرم مسڪين آهي پر توهان جهڙو وانگر گرم ٿي سگھي ٿو. هتي پڙهي وٺو.

15 مان 21

برفاني گاڏين سوپ

انگگر ۽ ونگ هن سوگن سوپ سال جي ڪنهن وقت ۽ منجھائن جي ماني يا رات جي ماني لاء مناسب آهي. ايمانداري گرمي کي وچولي مسڪين تائين نرمي آهي. هتي پڙهيو.

16 مان 21

هبانوارو مرچ سان گڏ پنٽوس، مرڪڪو سوزج ۽ چارڊ اسٽو

ٻي بين بنياد تي ٻڌل آهي جيڪو اسان جي گهر ۾ پسنديده آهي. دل جي اجزاء ۾ بينن، خوشبو سساج، صحتمند چوٽي، ۽ آريري habanero ميڪسيون شامل آهن. گرميء جو وچولي تيز ۽ چشمي آهي، اهو طريقو هتي ڇپائي سگهجي ٿو.

17 جو 21

Tomatillo-Chilaca سالالا ۾ ڪڪڙ ڪيو ويو ۽ ٽريرڪ-آريگن سان چانڊ جي خدمت ڪئي وئي

هي دل ۽ ٿڪيل ڪڪڙ کي حرڪت ڏيندو ته توهان تمام سياري جي ڊگهي گرم رکو. سان صحتمند اجزا ۽ تيار ڪرڻ ۾ آساني سان. هي پڙهيو ڪين وڃايو! (سيوهڻ / سبزيجري اختيار سان)

18 مان 21

ڪوريائي ڪارن جو چمڪندڙ: تيار ۾ هڪ جفي!

هڪ کير جي آزاد مکين چاڙ تيار ڪرڻ آسان آهي، جيڪا وگن يا سبزي هجي ٿي سگهي ٿي جڏهن ٽڪر پٿر جي پنيس جا ٽڪرا ٽپڻ کي استعمال ڪري رهيا آهن. هتي پڙهي وٺو.

19 مان 21

چاه بف گولش سبزيات ۽ ڪينا مرچ سان

روايتي چيڪ گوليش تي هڪ مسڪين اسپن، توهان جي دل جي طوفان سياري جي سخت سرد ڏينهن جي ذريعي توهان کي حاصل ڪندو. هتي پڙهي وٺو.

20 کان 21

ڪڪڙين جي ڪڪڙ جي سواريء سان ۽ ڪڪڙين جي

رات جي وڏي ۾ وڏو منصوبو نه آهي، اهو ناقابل ٿيل چکن ۽ سبزي جي سوپ توهان جي اجزاء لاء سٺو آهي ۽ انهي کي تيار ڪرڻ لاء آسان آهي. توھان ھتي پڙھندو ھتي.

21 مان 21

آسٽرياين آلوٽڪ سوپ باون ۽ ڪيين سان

هي آسٽريا جي آلووا گوليش سوپ پنهنجو عام آلو آاسو سوپ جي طريقيڪار کي تبديل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. توهان کي ڪمي آلو، تماڪين مرچ ۽ مرين مرچ جي مسڪين ٽون سان پيار ڪندي. اهو سپر آسان طريقي هتي ڳولي سگهي ٿو.