آسان ڀريل وونٽن (ڪلمي يا توفئي سان!)

اهي منجهيل وڪوون بلڪل پارٽي کاڌو آهن. ڪجهه ڪر ۽ انهن کي غائب ڪر، روزو! اهي گڏجي گڏ ڪرڻ لاء آسان ۽ مزي آهن ۽ سبزيات / ويگن کي به ٿي سگهي ٿي هر ماڻهو انهن کي لطف اندوز ڪري سگهي ٿو. وچ ۾ هڪ ڏيک يا ٽوف-ان وچ ۾ چونڊيو؛ ھڪڙو ھڪڙي منٽن ۾ استعمال ڪرڻ لاء تيار آھي. سڀني سان مٺي مرچ چاس (سپر مارڪيٽ ۾ موجود) يا روايتي مٺي ۽ ڳاڙهو ساوٽ سان گڏو گڏ ڪريو. جيڪڏهن توهان توقع واري ڪمپني جي منتظر آهيو، اهي خشڪ زخم وقت وقت کان وٺي ۽ فرج تي رکيل هوندا، پوء صرف مهمان ٿيو جڏهن مهمان اچي وينديون. يا نه، توهان جي پارٽي پڪ آهي ته هن چيچين-مبارڪ جي آڱرين جي چوگرد کي ماريو وڃي. مزو

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. جيڪڏهن ٽوف استعمال ڪيو وڃي ٿو: ڊيل ٽوف ۽ ننڍڙو ننڍو ڪبرن ۾ هڪ پيالو برابر هجي. ھڪڙي ٿانو ۾ جاء ڪريو ۽ ساوڪ پیاز شامل ڪريو، ھليس، ۽ کنڊ. آسانيء سان ٺهرايو وڃي ٿو. اگر جزيري استعمال ڪندي : منجهيل ڇڪيون استعمال ڪندي ٿڪ ۽ ڊيل. ھڪڙي ٿانو ۾ جاء ڪريو ۽ سائي پياز شامل ڪريو، ھينئن، ۽ کنڊ، ملائي ڏيڻ لاء روانا. پارٽي ٽپ: جيڪڏهن توهان هڪ به ماڻهو جي اميد ڪري رهيا آهيو، ته توهان فيل طريقيڪار کي دوکي ڪري سگهو ٿا ۽ اڃا تائين ڪافي وڪيل آهن.
  1. هڪ ڪٽڻ واري بورڊ يا ٻي صاف سطح جو استعمال ڪندي، هڪ وقت تي ڇهه ويٽون ڇڪيندا آهن. توهان کي به 1/2 پي پي پاڻي ۽ پيسٽري برش جي ضرورت هوندي جيڪڏهن توهان وٽ هجي (ٻي صورت ۾ توهان پنهنجي آڱرين کي استعمال ڪري سگهو ٿا). هر طرف جي ٻاهرئين سرحدن تي ويٺا آهن.
  2. هر ڀاڻ جي وچ ۾ ٿوري ڀريل (3/4 پي ايس ڊي) رکو. هڪ اڌ ٽڪريون ٺاهي اڌ ۾ ان جي بنياد اندر اندر ڀريل هوندا. گڏوگڏ پريس پاسا. توهان هن کي ان وانگر ڦري سگهو ٿا يا ٻئي ٽڪنڊي جي ٻاهرئين ڪنارن کي کڻي ڦهليندي، ان کي ٿورڙي مٿان چڙهڻ ۽ ٿورو پاڻي سان محفوظ رکڻ. انهن کي هٿيار ڦهلندڙ سروسز وانگر، اٿڻ جي قابل هوندو.
  3. ننڍي ۾ وچولي فيرينگ پين ۾ تيل کي جاء ڏيو (تيل گھٽ ۾ گهٽ 3/4 کان 1 انچ ڳاڙهي هجڻ گهرجي). گھڻي کي گرميء ڏانهن وڌايو ۽ اسٽو نه ڇڏي. جيستائين انتظار ڪرين تري جي قطار کي پين جي تري ۾ ٺاهيندي. ٿوري دير کان پوء، تيل جي ڪنڊ کي ڪٽڻ سان تيل جي تيارگي کي جانچيو. جيڪڏهن اهو ڀري لڳندي آهي، تيل ڪافي گرم آهي؛ جيڪڏهن نه، هڪ منٽ کان وڌيڪ انتظار ڪريو. گرم تيل ۽ وڪري ۾ وونٽن کي جاء رکو، سڀني پاسن کان هلڪو ساوڪ سونا ڪارو آهي. گرميء تان هٽايو ۽ ڪاغذن جي تيل تي سيٽ ڪرڻ يا صاف ڪرڻ واري جاء تي تيل کي صاف ڪرڻ. ايتري تائين جاري رکو جيستائين سڀني وڻن کي ڀريل نه آهي.
  4. پنهنجي ٿوري مٺي مرچ چاس ، پنهنجي گهر جي ڳولا ڪريو (لنڪ ڏسو) يا دڪان، خريد ٿيل، يا مٺي ۽ ٿڌي سوء . مزو
غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 642
کل فیٹ 63 g
ڏوريل ڀاڙي 5 g
ناپسنديده چت 42 g
کوليسٽرول 0 ميگا
سوڊيم 127 مگ
ڪاربوهائيڊيوٽو 12 g
غذا فائبر 1 g
پروٽين 13 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)