توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 Tbsp. منهجي جوڳي
- 3 آڱر جو منهيندڙ لوسن
- 1 تازو ساو مرچ، منڊي
- 1/3 پيالو سويا سوس
- 2 Tbsp.
- مڇيء جو بچاء
- 2 سڪا. چانورن جي انگورن (يا ٻيو قسم جي انگورن)
- 1/3 پيالو ڀريل بروري کنڊ
- 4 Tbsp. ٽيبل شرب (آء ميپل سرپ استعمال ڪيو)
- 2 سڪا. مڇي جو نشانو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿورڙو اوڳاڙي 275 درجا.
- گڏجي گڏجي پياز، لوز، مرچ، سويا چٽ، مڇيء جو چٽ، چانورن جي انگورن، ڪڻڪ کنڊ ۽ ٿانو ۾ ٽيبل شربت. آخرڪار، ڪنڊ اسٽار ۾ ويس.
- ڳاڙهو سور جو پکو سٺو ۽ ان کي لوڻ واري کاڌ خوراڪ ۾ رکندو. ڪاغذن جي هڪ تيل سان ٻنهي پاسن سان سڪي ويو. ڪڪڙ جي چوٽي مٿان، آسانيء سان سڀني حصن کي تيز ڪرڻ لاء. اڳتي وڌڻ وارو طريقا: هن جڳهه تي توهان کائڻ کان 24 ڪلاڪن تائين پهچائڻ لاء توهان ان کي فرج ۾ ڇڏي سگهو ٿا.
- توهان جي تتل جي وچ ۾ کاڌ خوراڪ مقرر ڪريو 1.5 کان 2 ڪلاڪ روئي (ياد ڪريو ته اهي رب 350 درجا ڪلاڪ تائين پکايا ويندا پر اهي گهڻو ڪري ٽنڊو يا رسائي نه ڪڍي سگهندا آهن). پيڪ جي تڪميل تائين پکايا ويندي آهي، جڏهن مٿي مٿي تي ٿورڙي چوڪ آهي.
- ذائق جي توازن لاء تڪڙو آزمائشي چشمو، وڌيڪ ذائقي ذائق ۽ لوڻ لاء وڌيڪ مڇي چشمو شامل ڪرڻ، يا توهان جي ذائقي لاء نموني تي ليم يا ليم جو رس جو هڪ گول. رڌ پچائي حصن ۾ ريڪ ڪٽ ڪريو ۽ تھائی جيسمين چاول مٿان خدمت ڪريو. فائنل ٽپڻ لاء وڌيڪ چٽيو ويو آهي. جيڪڏهن گهربل هجي، ٿلهي پٽي چشمي جوش ۽ انجي سان ڀريل!
وڌيڪ رزق سازي جي طريقن: اهي ڏينهن مون کي هميشه سست روب سست سست ٻاهر ڪڍڻ لاء ٻاهر ڪڍي ڇڏيو، پر جيڪڏهن توهان پنهنجن ربن کي گر هٽ ڀريل هڻندا آهيو، هتي ته ڇا ڪجي. انھن کي مٿي بيان ڪيل تيار ڪريو، پوء ھڪڙي سخت فٽ ڪرڻ يا ورق سان پين کي ڍڪايو. 1.5 ڪلاڪن لاء 275 تي وڃي يا ٺهڪندڙ ۽ پنهنجي پسند سان پکايا (2 ڪلاڪن تائين). پوء ڪٽ هٽائڻ / ورق، چٽ سان چيڪ ڪريو، ۽ 5-8 منٽ ختم ڪرڻ لاء اضافي لاء بيڪ ڪريو. اهو توهان کي ممڪن بڻائيندڙ ممڪن ڏيو!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 222 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2،709 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 54 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 4 g |