ٿانڌلي ٽريڪ ٺاهيندڙ اهو ٺڪائڻ لاء هڪ ٺهيل ٺڪرايو، ۽ اهو عظيم ذوق آهي. ان کي ڪجهه ڪٽ تازو تسلسل پٽي يا گرٽيڊ پرسمسن پنيس سان بند ڪيو ويو آهي.
ٹماٹر سوپ سان گڏ پٿرن سان سوڀ ڪريو يا گڏوگڏ چرچ سان پائيس سٿوچ ۽ ٽماٽو سوپ سان گڏ ٺهرايو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- 1/4 کپ کٽ تي
- 1/4 پيٽ کاڌا ڪپڙو
- 3 چمڙي جا سڀ مقصد اٽو
- 3 پيالو کير
- 2 ٽيچون کنڊ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/4 چوٿون (واهه) مارو ڪارو مرچ
- 2 واه (14.5 ونس هر) پيٽ ڀريل (بيٺل)
- اختيارن: 1/4 پيٽي ٽوٽي پنن (ڪٽ، يا تازو گرٽيڊ پرسمن)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏو ساسن ۾، گرمي جي گرمي تي گرمي مکڻ. ڪٽ ۽ ٻرندڙ شامل ڪريو؛ کائڻ، تڪليف تائين،
- اٽو کي سبزيج ۾ ٺهيل ٿڪايو وڃي، ايتري قدر جو شامل ٿي سگهي ٿي. پکا جاري رکو، مسلسل لڳاتار، 2 منٽن لاء.
- سستگي سان کير ۾ لڳن ٿا ۽ کنڊ، لوڻ، ۽ مرچ شامل ڪريو. ايتري تائين گرميء سان ڳاڙهو ڪرڻ، جاري رکڻ ۽ تياري ڪرڻ شروع ٿئي ٿو. گرميء کان ٻاھر ڪڍيو ۽ ڇڏيو.
- گويا چوماسي ننڍا يا خالص هڪ بلوء يا پروسيسر ۾ هجي، جيڪڏهن ڪنهن سمورو سوپ گهربل هجي.
- ٿانو ساوسن ۾ گرمي ٽماڪي.
- ٿڪيل چٽ کي وچولي گهٽ گرميء تي پوئتي موٽيو ۽ سست تيزيء سان ٽماڪن کي وڌايو، مسلسل مسلسل روانا ٿيا. گرمي ذريعي.
- جيڪڏهن گهربل هجي، تازو گرٽيڊ پيسمسنن پنيس يا تازو ڪٽيل باسيل پٽن سان گارنش.
وڌيڪ توما سوپ جي ترڪيب
رائس سان تازو ٽماٽو سوپ
آسان ٽاما بيسٽ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 260 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 70 ميگا |
| سوڊيم | 314 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 8 g |