هي مسالائي کاجون موسم جي اچار سان گڏ هڪ لذيذ واري اسٽاڪ آهي. هي اسٽريٽ ڪريو ۽ هڪ بهترين ٻاهرئي کاڌي لاء پنهنجي پسنديده گرما جي سلاد سان گڏ خدمت ڪريو.
ھن طريقي ۾ ھڪڙي سائلوين اسٽيڪ يا فيڪڪ اسٽيڪ استعمال ڪريو، ۽ 2 ڪلاڪ لاء اسٽاڪ کي مارڻ واري رٿ ڪرڻ جي منصوبو ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 کان 2 پائونڊ Sirloin يا پٽي چوڪ
- 1/3 پيالو سبزي وارو تيل
- 1/2 پيالو پاڻي
- 3 چمڪندڙ تازو رس جوس
- 1 1/2 ٽوپيسون ڪجن سياري
- 3 ٻلو لاڙ، هڻي ويو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان ڪارو مرچ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- کاڌي واري اسٽوريج جي سامان يا پلاسٽڪ ڪنٽين ۾ اسٽڪ رک
- گڏيل تيل، پاڻي، جوش جو رس، ڪجن سيسائي، لوڻ، لوڻ ۽ مرچ جو ٺهرايو.
- هن جي چوٽي تي اسٽاڪ مٿان وڌو ۽ 2 ڪلاڪ لاء ٿڪايو.
- گرانڊ تي سڌو گرمي ايتري ٿي، جيستائين متوازي طور تي، منڍ ۾ هر پاسي کان اٽڪل 5 منٽ.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 603 |
| کل فیٹ | 35 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 20 g |
| کوليسٽرول | 157 ميگا |
| سوڊيم | 119 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 57 گ |